山楂片吃多了會胖嗎

説到減肥，這可是個老生常談的話題了，關於減肥，我們已經介紹了很多相關的內容。如果不想減肥，那最好的方法就是不要長胖，但我們總是吃得太多，就無法避免的會長胖，也主要是因為我們無法區分什麼吃了會長胖，山楂片吃多了會胖嗎？

一、山楂片吃多了會胖嗎

山楂片是一種老少皆宜的零食，酸甜可口很是開胃，而且山楂還有許多藥用價值。但是愛美的女性朋友會問，山楂片的熱量高嗎，吃山楂片會胖嗎?

山楂片，也有人叫它山楂餅，這是一種以優質山楂以及白糖為主要原料製成的健康零食，大人小孩都愛吃。

山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵等礦物質。其中它所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌、增加胃內酶素。

但是有些愛美的女性朋友不禁問，山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會不會發胖?每100克山楂含熱量93千卡，雖然並不是很高，但如果吃多了同樣會造成熱量負擔。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的話，食用山楂片就要適量哦。

此外，山楂片的含糖量不低，食用過多會使血糖保持在較高的水平，糖尿病患者不宜食用。

二、山楂片的熱量

很多人喜歡用山楂片泡水喝，但是擔心山楂片的熱量比較高，因此就遠離了它。下面小編就給大家詳細介紹。

我們這裏以100克山楂片計量。其含熱量95卡，粗纖維2.0克，脂肪0.2克，蛋白質0.8克，碳水化合物22.1克。由此可以見山楂的熱量是比較低的。

山楂能夠“消肉食積”，現代研討也證明，山楂具有顯着的助消化作用，尤其是消肉食積。食用山楂不僅能夠推進消化，還有減肥瘦身，降血脂的作用。

三、山楂片的藥用價值

山楂片的熱量比較低，同時還具重要的藥用價值，從古自今，山楂片就成為消食化滯、健脾開胃、活血化痰的良藥。

山楂片中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、澱粉、枸櫞酸、蘋果酸、鈣和鐵等多種營養物質，具有降血壓、血脂、強心和抗心律不齊等作用。

山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌效果較強的藥物，山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均具有一定的抑制作用。 

四、山楂片的功效與作用

1、防癌、抗癌

近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重，而且相關實驗研究表明，山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃麴黴素的致癌作用。 

所以，消化道癌症的高危人羣應經常食用山楂片，用山楂片泡水飲用對於已經患有癌症的患者有很大的幫助。如果出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用哦。

2、強心、降血脂、降血壓

臨牀研究證實，用山楂片泡水水喝能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，可有效防治動脈粥樣硬化;山楂片還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

除此以外，山楂片中所含的總黃酮也具有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂片15～30克，水煎代茶飲用。

3、治療痛經、月經不調

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經者的食療佳品。血淤型痛經者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛感就會逐漸減輕或消失，而且經血顏色暗，伴有血塊。

山楂片吃多了會胖嗎？上文已經告訴了我們答案。我們不管答案是什麼，我們對於每樣食物所食用的量都應該合理控制，不能因為它特別好吃或是特別有營養就大量食用，這對人體健康也是不利的。不管山楂片會不會讓我們長胖，它的功效也是不容忽視的。