熱量還真不少，素菜有熱量嗎

我們常以為素菜同肉類食品相比較幾乎沒有什麼熱量，尤其是減肥人羣更是對素菜情有獨鍾，大部分素菜的熱量可以説相對而言是低的，然而，並不是所有素菜的熱量都是很低的，這四種素菜卻往往不可小覷，而且在我們生活中十分常見。

素菜有熱量嗎，熱量還不少

1.豆角，夏天大家的飯桌上都少不了炒豆角，燉豆角等等。並且如此綠色的菜色一看就是熱量低而且吃了不容易長胖的。然而，豆角里頭的每一顆小小的豆子都飽含油脂。你以為你在吃素菜，沒想到卻在不知不覺中喝了滿滿的油。熱量還是相當高的。

2.茄子，紅燒茄子，烤茄子，沒道與茄子有關的菜想起來都是美滋美味。只要做過茄子的人都知道茄子是一個十分吸油的菜，每次做茄子都要放許多油，這樣做出來的茄子才美味。而這種美味則不知不覺得在我們的身體中化成了滿滿的能量。

3.素菜包子，韭菜包子199大卡，洋白菜包子167大卡，香菇青菜包168大卡。而肉的熱量是每100克143大卡。我們以為的菜包子並且被作為我們日常主食食用的食物，沒想到其熱量如此之高。

4.蔬菜沙拉，沒想到吧，1碗蔬菜沙拉每300克含有熱量116大卡，需要散步80分鐘才能消耗完。我們減肥最常食用的食物沒想到熱量竟然如此之高。其最主要的原因就是人們在製作沙拉的過程中都會放入沙拉醬，而沙拉醬是由食用油和蛋黃還有糖製作成的，含有大量的脂肪和熱量。

沒想到吧，原來這些蔬菜的熱量如此之高，但其實絕大部分的素菜熱量都是相對較低，而且多食用素菜對我們的身體也是十分好的，只是我們要注意避開使用高熱量的調味品烹調素菜就好了喲，通過小編的介紹，希望這些內容對大家有用額。