常見的水果就能搞定，吃什麼止瀉好一些

小時候父母就經常教育我們，病從口入。這句話是讓我們在飲食的時候多注意一下，不要食用到有害於我們自己的身體健康的食物，同時也要做到好的飲食習慣。雖然説病從口入，但是有些時候我們身體上的一些小病症也可以通過很多食物來起到食療的功效。

一、吃什麼止瀉

1.香蕉

香蕉中含有很多鉀元素，鎂元素，這兩種元素可以有小點幫助我們防止腹瀉。除此之外，香蕉中果膠的含量也比較豐富，可以幫助我們充分的吸收胃腸道中的水分，緩解腹瀉的症狀，使大便成形。

2.蘋果

如果腹瀉症狀並不是特別嚴重，輕度腹瀉就可以選擇通過蘋果來起到緩解作用。首先將蘋果切成小塊，在水裏面煮五分鐘左右取出，每天在飯後服用30克左右的水煮蘋果，就可以起到緩解腹瀉症狀的效果。

3.麪食

嗯如果出現腹瀉情況的話，就要多使用一些好消化的食物，而且飲食也要講究清淡的原則。麪食通常來説都很好消化，尤其是麪條，它的製作方法也非常簡單。如果有腹瀉症狀發生，吃麪條的時候一定不要放辣椒油，也不要過於油膩哦。

二、腹瀉原因

產生腹瀉的大多數原因都是因為食用了會導致腹瀉的食物。食用海鮮的時候儘量吃熟的海鮮，新鮮海鮮中含有寄生蟲和病菌。另外夏天的很多食物稍微放久了就會變質。很多朋友擔心浪費，會繼續食用。因此引發的腹瀉症狀也非常多。

吃什麼止瀉的答案你記住了嗎？其實還有很多食物能夠在腹瀉發生時幫到大家。比如説石榴，楊梅。這兩種水果也可以起到止瀉的功效。夏季天氣炎熱的時候，很多朋友睡覺可能會不蓋被子。這種做法是不對的，有的時候肚子受涼也是可能引起腹瀉症狀的。出現腹瀉反應的時候多喝熱水清淡飲食。