肋骨骨折後應該食用什麼

肋骨，屬於是人們的骨頭上面，比較關鍵的一個部分，若是骨折的話，那麼人們便很難行走。當人們不小心骨折之後，那可千萬不要慌，要及時的去醫院進行治療。在肋骨發生骨折之後應該食用什麼食物呢？以下小編有整理到一些方法，一起來了解一下吧！

一、肋骨骨折是怎麼回事

肋骨共12對，平分在胸部兩側，前與胸骨、後與胸椎相連，構成一個完整的腳廓。胸部損傷時，無論是閉合性損傷或開放性損傷，肋骨骨折最為常見，約佔胸廓骨折的90%。在兒童，肋骨富有彈性，不易折斷，而在成人，尤其是老年人，肋骨彈性減弱，容易骨折。

1、肋骨骨折一般由外來暴力所致，直接暴力作用於胸部時，肋骨骨折常發生於受打擊部位，骨折端向內折斷，同時胸內臟器造成損傷。

2、間接暴力作用於胸部時，如胸部受擠壓的暴力，肋骨骨折發生於暴力作用點以外的部位，骨折端向外，容易損傷胸壁軟組織，產生胸部血腫。

3、開放性骨折多見於火器或鋭器直接損傷。

4、當肋骨有病理性改變如骨質疏鬆、骨質軟化，或在原發性和轉移性肋骨腫瘤的基礎上，也容易發生病理性肋骨骨折。

二、骨折適合吃什麼食物

骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以後要重點補充這些物質，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食

有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D

骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬些太陽。

3、維C

富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水

骨折後由於久坐不動，容易引發便祕，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折後2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

以上為大家所講解到了肋骨骨折後應該食用什麼，最重要的便是好好的保養起來，這樣才能夠讓其恢復的快一些，還有要多補充維生素還有鈣物質，飲食還是以清淡為主。人們在日常生活中行動上面應該要小心一些，特別是老年人，很容易造成骨折的後果！