別再吃錯了！，心臟不好吃什麼水果好

隨着我們生活水平的提高，一些大大小小的病也找上門來了。如果自己身體得病了的話，在飲食方面就要非常的注意了，畢竟好的飲食能夠帶給身體很多益處的。像心臟不好的人在吃什麼上是要詢問醫生的，因為有些食物並不適合心臟病人吃。

一、心臟不好吃什麼水果

蘋果的營養十分豐富，裏面有大量的纖維物質，這些纖維物質能夠補充人體纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

1、杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。

2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

3、黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

4、藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的概率。

5、甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

6、櫻桃，能幫助人保護心臟健康。

7、越橘，能幫助減少尿路感染的概率。

8、葡萄柚，維生素C的含量很高。

9、紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

二、心臟不好怎麼辦

1、控制體重

隨着體重的增加人體的血液裏面的膽固醇也隨之增加，所以得冠心病的概率更大，並且這個概率隨着體重的增加而增加。肥胖還會導致糖尿病，糖尿病併發症又有冠心病這一疾病。因此要注意飲食，合理鍛鍊，控制體重。

2、戒煙

煙裏面有大量的煙鹼，這些煙鹼會讓心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液循環變慢、血小板的粘性增加，會讓吸煙的人羣比不吸煙的人冠心病發病率高出3倍。已經患有冠心病的人吸煙，更會導致心絞痛、猝死!因此戒煙萬分重要!

3、戒酒

乙醇對心臟有毒害作用，導致心肌的收縮力降低。已患有心臟病的人酗酒會加重心臟負擔，導致心律失常，影響脂肪代謝，加重動脈硬化和狹窄。但是適當飲紅酒又可以保護心腦血管，因此要注意飲酒的度。

4、適量運動

適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體對脂肪的代謝，防止動脈粥樣硬化的發生。注意要從事和心臟功能、體力相當的運動，避免過於劇烈的活動，以防猝死。

心臟不好吃什麼食物才是對身體最好的呢？看了上面有關於心臟不好吃什麼的介紹，大家都知道了嗎。飲食是至關重要的哦。如果還是實在不知道吃什麼的就去詢問一些懂的人。如果發現自己身體有任何的不適，一定要馬上去醫院尋求治療哦。