可以讓身體免除天氣的困擾，入夏喝什麼茶好

在夏天的時候，那個温度可謂是非常之炎熱的，人們在除了物理上的降温可以開空調之外。當然還是需要身體上面的降温的，可以喝一些清熱性的茶，進行降温。以下小編就為大家介紹一下在夏天的時候，應該喝哪些茶比較好，還有喝茶的一些注意事項，一起來看看吧！

一、入夏喝什麼茶好

1.菊花茶

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用。夏天天氣悶熱，容易引起肝火旺盛，常喝菊花茶有很好的調理作用。每次放上四五朵，用沸水沖泡即可。也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。適合肝火旺，目赤腫痛、嗓子疼等人羣;孕婦，過敏體質者，寒性體質者不宜飲用。

2.綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃～85℃為宜，茶與水的比例以1：50為佳，沖泡時間為2～3分鐘，最好現泡現飲。適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人，胃寒之人不宜多飲。

3.荷葉茶

荷葉茶在中藥書經中有記載：有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，是瘦身良藥，還具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱茶葉中效果佳的上上品，夏天喝荷葉茶能平肝，清火，解膩，降脂。枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。適合愛吃油膩食物的人，荷葉性寒，體質較虛，經期女性不宜飲用。

4.檸檬茶

檸檬茶含有含有豐富的維生素C，不僅有減肥瘦身的效果，還有助於保持皮膚的活力和彈性。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。夏季天氣炎熱，較少運動，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸。洗淨，用60～70℃温開水沖泡，再取2茶匙蜂蜜，攪拌均勻。適合暑熱煩渴、消化不良的人，胃酸過多，胃潰瘍者不宜飲用。

5.金銀花茶

金銀花在《神農本草經》有記載：“金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效，主治外感風熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血”等，還能夠抵抗紫外線輻射，夏天天氣炎熱，容易上火，喝金銀花茶可治療暑熱症，清熱解毒，再合適不過。每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可;味淡微苦，可酌加冰糖或蜂蜜飲用。適宜肝火旺盛，易上火體質，脾胃虛寒者，女性經期不宜飲用。

二、喝茶禁忌

1.忌喝劣質、變質茶

茶不易放存保管，容易受潮黴變，但一些人因為愛茶節約，不捨得丟掉變質的茶。但是變質茶室絕對不能喝的，因為變質茶含有大量對人體有害的物質和病菌，值得注意的是，即使是優質茶，泡好後如果放置太久，茶湯也會因為氧化和微生物繁殖而變質。

2.不要空腹喝茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

3.忌飲濃茶解酒

喝酒大醉以後，有人常用濃茶來解酒，這種方法是不對的。因為茶葉中含有一種叫做咖啡鹼的物質。咖非鹼與酒精結合起來會產生相加作用。這樣，不但不能解酒，反而會加重醉酒人的痛苦。

入夏喝什麼茶好？可以喝清熱去火的茶，比如像如上所述的菊花茶，檸檬茶等，都是可以在夏天可以喝的一些茶類，可以起到身體內部的降温。當然在喝茶的時候，也是存着一些注意性的事項，需要大家所瞭解的。平時喝茶的時候，不可以空腹喝茶哦，會傷害到身體的！