讓濕氣不再纏着你，最適合夏天喝的解暑祛濕茶

炎炎的夏季，不僅氣温很高，而且空氣中的濕度也會很高，這對於本身濕氣就重的人羣來説無疑是一大威脅。怎麼樣舒爽的度過炎熱的夏季，我們可以到藥店選購一些藥材，自己在家只做最適合夏天喝的解暑祛濕茶，讓炎熱不再纏着你，徹底跟體內濕氣説再見。

最適合夏天喝的解暑祛濕茶，讓濕氣不再纏着你

1、陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

將茯苓、陳皮洗淨，全部放入保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾、燥濕、化痰。

2、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

3、二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

木棉花、槐花全部放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜混合即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡、大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

4、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克

將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得本茶利濕效果更強。

5、辛涼飲

薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

先用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認為是解暑祛濕茶的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。

以上五種解暑祛濕茶，是小編綜合各家經驗，為廣大濕氣重的人羣精心推薦的。即使你的濕氣沒有那麼重，我也建議你在炎熱的夏季做做以上的祛濕茶，相信對你的身體也是有很大的好吃的，畢竟都是一些中醫大師的經驗推薦，相信是不會錯的！