喝黑茶對身體有什麼影響嗎，孕婦能喝黑茶嗎

黑茶有着降血脂、降血壓的神奇功效，許多愛喝茶的小夥伴都喜歡喝黑茶，既香醇又能減脂。平常的人喝黑茶是益處滿滿，但是孕婦能喝黑茶嗎?孕婦喝黑茶會不會對身體有什麼有影響?孕婦喝黑茶還有些什麼注意事項呢?下面讓我們一起來看看吧。

不少孕婦在孕期會出現便祕的情況，黑茶有消暑，解毒，通便的功效。那麼孕媽可以喝黑茶嗎?女性在懷孕期間的飲食是必須注意的，一般孕婦喝黑茶可以喝多少，孕婦喝黑茶有哪些注意事項。

一、孕婦能喝黑茶嗎

孕婦是可以喝黑茶的，但必須控制飲用量。

孕婦是忌飲濃茶的，孕婦如果過多地飲用濃黑茶，就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

黑茶中還含有咖啡鹼，若攝入過量會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒症狀，不利於母親和胎兒的健康。

二、孕婦可以喝多少

孕婦喝黑茶最好每次沖泡控制在5克左右，使得茶味比較淡，也無需天天飲用，一週飲用3-4次即可。

懷孕期間多補礦物質和維生素本來就是需要的，只是在熬製調配時可以喝得清淡一些。妊娠期間，反應強烈，補水和補礦物質用黑茶最好，而且黑茶能起到和胃止嘔的效果。

三、孕婦喝黑茶注意事項

孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡黑茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。各種茶所含成分不同，黑茶含微量元素極為豐富，而紅茶的浸出液中微量元素含量則甚微。

微量元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點黑茶。但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。

飲用淡黑茶對孕婦對胎兒有益，但黑茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。孕婦怎麼喝黑茶才能達到最大的效果呢?對胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?孕婦在飯後1小時後再飲用淡黑茶，就可以解決這個矛盾了。

孕婦能喝黑茶嗎?其實還是可以喝的，但就是一定要控制好用量。喝黑茶對媽媽、胎兒的身體都是有好處的，但是用量的控制很重要，只要控制好用量，那就OK啦。那麼喜歡喝黑茶的媽媽也就不用太擔心了，即使懷了寶寶也不用忍痛放棄喝黑茶啦。