補充血小板的食物，想知道吃什麼能有效補充血小板嗎

有的人難免會出現血小板低的情況，大家除了可以通過驗血來判斷血小板量是否偏低，還可以在日常生活中多多留意，血小板含量過低會出現流鼻血難以止住、牙齦出血頻發、月經量變多等現象，往往還伴隨着頭暈噁心、食慾不振。當大家出現這樣的症狀時就要考慮自己是否血小板含量過低。那麼我們該如何預防?今天小編就來介紹幾種補充血小板的食物。

補充血小板的食物

相信家裏的老人都告訴過大家花生紅衣是可以補充血小板的，這是毋庸置疑的。花生紅衣補充血小板可以用直接吃的方式，血小板含量不足的人可以每天吃適量的花生，也可以用花生煮湯。但這不是我們今天的重點，今天小編要為大家介紹新的方法——枸杞雞蛋湯。下面來介紹一下具體做法。

1.準備枸杞十粒、紅棗五顆、黨蔘半根、雞蛋兩枚。

2.枸杞紅棗黨蔘雞蛋分別清洗乾淨，黨蔘切片。

3.枸杞紅棗黨蔘放入鍋中，鍋中加入足夠冷水，煮湯20分鐘後轉小火。

4.雞蛋帶殼放進鍋內，等雞蛋完全煮熟撈出去殼，再煮10分鐘。

5.每天吃蛋喝湯兩次，有助於血小板恢復。

除了枸杞雞蛋湯，小編還為大家準備了紅棗羊脊骨湯，下面為大家介紹具體做法。

1.羊脛骨敲碎放入砂鍋，加入料酒去腥，加入薑片和葱結，大火煮沸後用勺子撇去浮沫。

2.轉小火40分鐘，紅棗洗淨去核，放入鍋中。

3.繼續煮20分鐘即可出鍋，養身補血。

血小板含量如果過低會出現可怕的症狀，為了身體健康，大家一定要留心身體變化，早一步做出防禦，除了食療補充血小板，大家也要注意定期體檢，畢竟單憑經驗我們無法瞭解確切的情況，食療也要謹遵醫囑，找到適合自己的方式，切不可盲目從眾。相信大家讀完這篇文章，就已經知道補充血小板的食物有哪些了。