到現在才知道它居然有這麼多的好處！！，蓮霧的功效與作用有哪些
説起蓮霧，可能大家對它並不是很瞭解，或者根本就沒有聽説過這個東西，更別提它有什麼好處了。蓮霧又叫天桃、水蒲桃、水石榴等，在國內一般產於福建、雲南、廣州等地域。市面上有多種蓮霧果，多數蓮霧果都是深紅色的。小編是非常喜歡吃的，因為它的味道不僅甘甜，而且又脆水分又多。小編今天就是來告訴大家一些蓮霧的功效與作用的，讓你們也都簡單的瞭解一下它的好處都有哪些。
一、蓮霧的功效與作用
1、減肥
對於正在減肥的小夥伴來説，食用蓮霧是很好的選擇。因為它的熱量很低，每100克蓮霧被人體吸收的熱量才39卡，所以它是屬於低熱量食物的。
2、清熱解渴
蓮霧性寒冷並且含有大量的水分，特使當夏天來臨你又渴又熱的時候，吃一個蓮霧，可以幫助你快速的補充身體需要的水分，並且還能起到一定的利尿效果。
3、健胃消食
蓮霧中含有豐富的膳食纖維和一定的酸性物質，可以幫助我們的腸道消化吸收、促進腸道的蠕動，避免腸道積食引起的一系列腸胃疾病，而且堅持食用可以有效的預防並且治療便祕。
4、維持血糖
蓮霧中含有的糖分極低，糖尿病患者食用不但不會使血糖升高，還可以幫助維持血糖的穩定，而且含水量極高，對於咳嗽的人羣能夠有效的緩解，同時還能夠滋養肺部。
5、解酒
蓮霧雖然説只是一個水果，但它既美味還能夠解酒，我們會在飯店的壓軸菜裏看到它的身影。
二、蓮霧的禁忌
1、經期的女性是不能食用的，因為蓮霧性寒冷，食用的話會導致痛經、月經失調等症狀。
2、尿頻者不能食用，蓮霧含有大量的水分，有着利尿的效果，對於尿頻的患者來説簡直是異常災難，食用更會加重自身的病情。
3、腸胃不好、胃寒、胃潰瘍的人羣不能食用蓮霧。
5、受風寒引起感冒的人羣，如果食用了蓮霧，會讓寒氣堆積在身體內從而加重感冒的症狀。
通過上文小編的回答，相信大家對於蓮霧已經有了一定的瞭解了。蓮霧的功效與作用小編也給大家簡單的介紹過了，其實蓮霧作為一種水果，它能有這麼多的好處，已經是值得我們去食用它了，並且小編也提出了它的禁忌有哪些，希望你們都能多加註意，以免誤食導致對身體的傷害，不管我們做什麼事，吃什麼東西，身體的健康都是放在第一位的，我們要吃，就要吃既健康又美味的食物。
