喝鮮羊奶有什麼好處

羊奶是可以經常喝的喲，羊奶是口感比較甜，並且孩子比較喜歡喝，喝了可以長身高的一款美食，大家知道喝鮮羊奶有什麼好處嗎，看看文章是怎麼介紹羊奶這款美食的，羊奶還可以和很多食物搭配起來吃，是不錯的健康營養美食喲。

一、喝鮮羊奶有什麼好處?

其實無論是從口感還是營養來講，都要比牛奶高，所以説經常喝牛奶的我們，也可以選擇和羊奶，因為養白可以給我們的 提供更多的營養物質，是保健身體的最佳奶產品。

在營養物質比較上，牛奶幾乎全面處於劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上，羊奶略低於牛奶。這也解釋了在歐洲，為什麼鮮羊奶的價格會是鮮牛奶的7倍以上。

另外，羊奶偏鹼性，經常飲用對維持機體酸鹼平衡具有積極作用。羊奶中含豐富的ATP和CAMP，它們是細胞的核心物質，具有多種調節功能，維護着臟器組織正常的生理功能，這是羊奶在營養保健上的獨到之處。 羊奶的營養價值還體現在MBP的含量上。MBP是存在於乳清中的蛋白質，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進骨骼生長的作用優於牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本屬於特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶則天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的稱號。 對於羊奶的營養價值，無需再多説什麼，相信你對羊奶好還是牛奶好已經有了自己的判斷。

二、喝羊奶的壞處

1、第一：導致肥胖

其實很多人也都知道，鮮羊奶的營養非常高，再加上具有温補潤養的作用，但是如果喝多了，極有可能會加重身體的肥胖，同時還會助長濕氣，從而早上會出現水腫的現象，並且也會加重肝臟的負重。

2、第二：導致上火

熱病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温熱性食物，食多了會導致身體發熱，造成身體不適。

3、第三：加重妊娠胎動，損傷胎氣

因此，懷有身孕的朋友還是不要喝鮮太多羊奶的好，避免造成不良影響。

我們知道了喝鮮羊奶有什麼好處以後，還可以知道喝羊奶有什麼壞處，首先，大家看到，喝羊奶可能會讓身體 發胖喲，其次，還可能導致上火，並且還可能導致孩子動了胎氣，所以是不可以多吃的喲，特別是想要減肥的人可以少量吃。