喝七日瘦身湯管用嗎，三分練七分吃

現在越來越多的女生對自己的身材開始進行管理，但是經常會懶得去運動，所以大部分人都開始把減肥的重點放在少吃一些東西上面了。那最近有一款湯火了起來，據説可以瘦很多，那隻喝七日瘦身湯管用嗎?真的可以瘦那麼多嗎?對我們的身體有什麼影響嗎?來看下去吧。

一、喝七日瘦身湯管用嗎

在我們食用的瘦身湯當中都是產氣排氣的菜，吃進去之後就會有很強的飽腹感，再加上蔬菜的纖維素非常的高，所以人體所需要的營養也是足夠的，七日瘦身湯其實就是一個不吃主食的減肥餐，沒有任何澱粉和碳水化合物，蔬菜的熱量我們又可以幾乎忽略到沒有，所以即使我們再後面幾天吃了水果和肉，也不會有胖的危險，因為我們攝入的卡路里都是很低的。

並且這份瘦身湯在喝了之後，不僅僅可以減肥，還可以幫助一些膽固醇高的人降低，減少便祕的情況出現，更好地進行減肥。

二、七日瘦身湯怎麼做呢

1.首先把芹菜和葱切成段。

2.然後準備好西紅柿，胡蘿蔔和捲心菜，都切成一塊塊的。

3.燒開水，然後把食材扔進去，大火煮沸，小火燉60分鐘左右。

4.出鍋前加適量的鹽巴和黑胡椒調味就可以啦。

三、七日瘦身湯需要注意什麼

第一天只能吃水果，加上喝湯。第二天吃水果和生菜加上湯。第三天隨意吃蔬菜水果和湯。第四天吃香蕉和奶和湯。第五天吃牛肉西紅柿加上湯。第六天隨意吃牛肉和蔬菜加上湯。第七天就可以正常吃飯啦。

要緊緊的跟着食譜來吃，要不然的話就會功虧一簣了。

不過，我們也不要一直這樣吃下去哦。等到七日過去了之後，就可以正常飲食了，只要吃的清淡一點就可以。也不要在喝減肥湯的時候一直只喝湯不吃肉，這樣的話體內的蛋白質含量，以及營養物質都會不夠的。雖然變瘦很漂亮，我們的身體也更加重要哦。