你瞭解嗎，胃不好吃什麼養胃

現在大多數上班族都是沒時間自己做飯吃，迫於無奈只能選擇點外賣，或者邊走邊吃。因為飲食不規律，又缺乏運動，所以現在很多人處於亞健康狀態。久而久之，身體機能受損。飲食不規律對胃的傷害是不可小覷的，胃痛是病，痛起來要人命。想知道胃不好吃什麼養胃嗎？那就繼續往下看吧。

胃不好吃什麼養胃，你瞭解嗎

胃不好很重要的一個原因在於不健康的生活習慣，像三餐不定、經常吃辣的喝冰的就很容易對胃造成不好的影響。有的人看到這裏了可能就會想，現在很多藥物都可以緩解或治療胃病，況且醫療這麼發達，怕什麼啊？是藥三分毒，有些藥也會傷胃。

養胃的食物無非是：温、軟、素、鮮這幾個特質。

1.猴頭菇和小米

像小米、山楂、山藥、猴頭菇都是比較養胃的食物，猴頭菇有暖胃的功效，適於有慢性胃炎、消化不良、胃口不佳症狀的人食用。小米有健脾的作用，適合消化不良和脾胃虛弱的人。

2.麪食

麪食是比較容易消化的，在平時大家也可以米飯麪食換着來吃。不過米飯沒有面食容易消化，消化能力不夠好的還是建議吃麪食或者粥類。

3.湯

養胃首選是湯，在兩廣地區，老火靚湯是必不可少的。一是沿海地區比較濕熱，根據節氣來喝湯可以祛濕，二是湯對於養胃也起到非常好的作用。

4.紅薯和南瓜

紅薯和南瓜也是養胃一把手，紅薯作為粗糧食物可促進腸胃蠕動，從而起到清腸胃的作用。南瓜富含果膠，在腸胃內可以吸附有害物質，然後起到排毒作用。上班族沒什麼時間做飯菜的話，可以嘗試最簡單的紅薯粥、南瓜粥。

説了那麼多養胃的食物，大家也想知道與之相反的食物吧。腸胃不好的，要少吃寒性食物。像西瓜、綠豆、海帶、香蕉、梨等都是寒性食物。這些性涼生冷的食物食用過多會引起胃寒胃痛，所以夏天喜歡喝冷飲的朋友記得不要“貪杯”哦，身體要緊。胃不好吃什麼養胃，你瞭解了嗎？