我來告訴你，痛經紅糖水有用嗎
痛經相信大家已經不陌生了，當然我們意識裏的萬年搭配---紅糖水。那麼很多人和紅糖水又沒有效果，這又是為什麼呢？每個月的那幾天總是讓你腹痛難耐，甚至可能摸爬滾打，不是誇張，你記得你那痛的死去活來的日子嗎？痛經喝紅糖水有用嗎？有什麼原因麼？
痛經紅糖水有用嗎？
很多女性每個月，一想到痛經，就感覺“痛不欲生”，其實痛經是可以調理的，比如宮寒女性飲食要注意平時應該多吃一些補氣暖身的食物，多吃温陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等，做好保暖工作，但很多女性為了愛美常常穿一些短小的單薄的衣物，又貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒， 寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。總之一句話就是記得自己特殊體質，生活中就應該注意日常生活中小細節，來減輕疼痛。
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等症狀。
很多人喝紅糖水起不到效果是為什麼呢，下面能夠解決你的疑問。
小常識：喝紅糖水不一定能緩解功能性痛經。
儘管紅糖水可緩解痛經的説法儘管由來已久，但有大多數人依然對其緩解痛經的效果抱有質疑。一部分營養科專家認為，紅糖從成分分析上來説，90%以上為單純的碳水化合物，加上微量鐵、鈣等元素，除了補充能量，並無其他任何神奇效用。
1、中醫角度來解釋
紅糖性温，可温宮暖中，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴張宮頸，促進經血順利排出，對於體質較為虛寒的人羣來説，效果較好。而紅糖本身帶有的能量也能夠讓一部分因營養不良導致的痛經人羣緩解疼痛，但這些人羣未必吃紅糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴裏含一兩顆硬糖也能緩解疼痛。
2、效果
是所有人喝紅糖水都會有顯著效果，如大部分少女因子宮發育後傾，導致經血容易淤積在子宮中，排出不暢，這時喝紅糖水效果不佳，而改變姿勢體位，不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出，緩解疼痛。
3、湯的作用
湯能暖宮促進經血排出，所以總的來説痛經喝富硒蜂蜜薑湯會比喝紅糖水要有效。
好了，簡單的小知識小編已經告訴大家了，在月經來的前後，千萬不可貪涼吃一些涼性的食物哦，否則你的痛經可能會更嚴重。如果疼的厲害，建議可以去醫院就診。所以痛經還是要採用科學的方法來進行補血，不可盲目的喝點痛經紅糖水吃點紅棗就可以，這樣沒有任何效果。
