女性來月經能吃藕嗎

古代有很多的詩詞讚歎蓮花的高潔品質，蓮花不僅美而無暇，有觀賞價值，根莖部分也就是蓮藕更是有很好的食用價值。藕口感爽甜，有着多種烹飪方法，可以説是怎麼做都好吃，而為了身體健康，很多女性不得不忌口，那麼女性來月經期間能否吃藕呢？

一、月經能吃藕嗎

女性經期需多吃熟藕。蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

藕主治補中養神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺。交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，併除寒濕，止脾泄久痢，女子非經期出血過多等症。生食過多，微動氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃。蓮是益脾之果。

中醫認為生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經;能清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉;治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性温、味甘，有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證。

二、經期不能吃的食物

月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什麼?女性要注意這些月經期間不能吃的食物。

1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

10、西瓜：經期的女性應禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

三、蓮藕的食用注意

1、蓮藕性寒，大便溏泄者及產婦不宜食用，產婦最好滿月後再食用，能涼血祛瘀。

2、宜選擇外形飽滿圓正，而且修整乾淨、不帶叉、不帶後把的蓮藕，不要選擇外形凹凸不完整的蓮藕。

那麼來月經能吃藕嗎？月經期間是可以吃藕的，最好是吃烹飪後的熟藕，適量的食用熟藕對經期的女性身體沒有負面影響，而且藕滋補養性，並且能夠有效的改善女性氣色。但月經期間最好不要食用刺激性的食物，多吃有營養的食物，注意保暖，注意個人衞生。