女性朋友注意了！，月經能吃柿子嗎

很多人愛吃柿子，柿子口感甜膩，營養豐富，除了可以拿勺子挖着吃，還可以製成柿子餅，還有人喜歡吃凍柿子，柿子的營養豐富，含有豐富的維生素C，也是很多女性的摯愛食物之一，但是女性月經時能吃柿子嗎？吃柿子會對身體有什麼影響呢？下面我們一起看一下吧~

一、柿子簡介

柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。

二、柿子的營養價值

1、柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用;

2、柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;

3、柿子中的有機酸等有助於胃腸消化，增進食慾，同時有澀腸止血的功效;

4、柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害;

5、柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。

三、月經能吃柿子嗎

月經是每個女人到一定年齡都會出現的正常生理現象，月經是每月一次，週期性陰道排血或子宮出血現象，月經期有很多需要注意的，在飲食上有很多食物是不能吃的，不能吃冰的，刺激性的食物，而月經期也最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮。

柿子肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。但是月經期最好是不要吃柿子，因為柿子是寒性食物，很容易導致月經不調，或者痛經，所以，平時喜歡吃柿子的女生，在經期最好能戒掉，不要吃。

1、女性在經期最好是不要吃柿子。月經期是不能吃生冷、辛辣的食物，會引起月經不調。柿子是生冷寒涼性的食物，經期是特別不能食用的。

2、月經期間是女性特殊的生理時期，此時女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鑑於柿子性寒，所以女性月經期間最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛經習慣的女性，更不適合在月經期間吃柿子。

月經能吃柿子嗎？相信很多女性朋友們已經知道答案了。柿子的營養價值很高，含有大量的維生素C和碘，能軟化血管，潤肺生津，但是柿子性寒，所以平時喜歡吃柿子的女生最好在經期時不要吃柿子，本身經期容易痛經的小夥伴們就更要忍住不吃了哦~