吃水果好還是喝果汁好，吃水果和喝鮮榨果汁的區別有哪些

水果是我們生活中最常吃到的，並且種類非常的多，在我們的日常生活中，我們會把各種的水果製作成各種各樣的吃食，但是在生活中我們最常製作的還是果汁，把各種水果榨成各種的果汁。所以就會有很多的人就有疑問吃水果和喝鮮榨果汁的區別是在哪裏?那麼今天這篇文章就帶大家簡單的認識一下吃水果和喝鮮榨果汁的區別。

吃水果和喝鮮榨果汁的區別

吃水果在我們的生活中是不可或缺的，不僅僅是因為各種的水果中富含我們身體所需要的營養物質，還因為水果非常的好吃。因此就會有許多的人們把各種各樣的水果榨成新鮮的果汁，比如把橙子榨成橙子汁，比如蘋果榨成蘋果汁，比如香蕉榨成香蕉汁，比如梨榨成梨汁，再比如芒果榨成芒果汁等等。當然榨成什麼果汁，就要看個人的喜歡。

那麼吃水果和喝鮮榨果汁的區別是什麼呢?其實吃水果要比喝鮮榨果汁更好，更能補充我們人體所需要的營養物質。

因為水果中富含大量的維生素C等營養物質，並且能最大限度的提供所需物質，不會破壞水果中的維生素C等;但是如果是榨成鮮榨果汁，雖然也能補充我們身體所需要的營養物質，但水果中富含的維生素C等營養物質就被破壞了，並且沒有直接的水果所富含的多，因此吃水果和喝鮮榨果汁的區別就是吃水果能最大限度的保留水果中的營養物質。

所以，雖然喝鮮榨果汁也是可以的，但所保留的營養物質就不是那麼的完好。而吃水果因為水果中的營養物質並沒有被破壞，所以就能夠最大限度的保留水果中所富含的營養。因此吃水果和喝鮮榨果汁的區別就是所富含的營養成分不同。所以如果要想最大限度的保留水果中的營養成分，最好的方法還是直接吃水果。