吃木瓜會胖嗎

木瓜是一種很美味的水果，而且非常便宜，是很多女孩子喜歡吃的水果。而女孩子都知道木瓜不僅美味，而且對美容養顏具有很大的幫助，所以木瓜是女性朋友的美容利器。而吃木瓜會胖嗎，就這個問題，下面就讓我們一起來看看吧。

一、吃木瓜會胖嗎

木瓜雖然帶有甜味，但是其熱量並不是很高，在水果中屬於低熱量水果，木瓜100g中含熱量27大卡，與蘋果、香蕉相比熱量低太多，其中碳水化合物的含量僅有7g，並且還有部分屬於膳食纖維，木瓜的甜味也不是甘甜，是清甜，糖分含量較低。木瓜中的糖分含量低，脂肪的含量就更低了，木瓜口味清香，甜度適中，有健脾開胃的作用，往往一吃就是吃一整個，這樣吃木瓜是不是吃太多了，會不會以前你肥胖呢，其實完全不用擔心吃木瓜導致肥胖的問題，木瓜的熱量較低，水分佔80%以上，很容易消化，不會增加脂肪。

二、木瓜能大量食用嗎

木瓜雖然是一種水果，而且是非美味可口，但是這種水果並不適合大量食用，木瓜中含有番木瓜鹼，這種鹼性成分對人體有小毒，少劑量下不會出現任何症狀，大量攝入可引起中毒反應。

三、吃木瓜最好的方法

木瓜牛奶飲

木瓜豐胸和養顏都需要生吃木瓜，生的木瓜中含有木瓜酵素，對女性的胸部和皮膚有一定的效果，高温容易使其失去活性，功效有所影響。

食材：木瓜四分之一個，牛奶500ml，蜂蜜適量，温水適量。

做法：將木瓜去皮，去籽，洗淨，切小丁，和牛奶，蜂蜜一起放進榨汁機中，加適量的温水，榨汁即可。

四、吃木瓜的其他好處

1.給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。推薦食譜:涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。

2.提高免疫力 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，防治包括非典頭窩自諛詰囊恍; 推薦食譜:新鮮木瓜汁。

3.治療燒傷 燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效。免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利於燒傷處癒合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口癒合。 推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁塗抹在傷口表面。

4.豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。推薦明星：楊丞琳變身為身材妙極的小女人，功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶，將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。

5.美膚 木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麼清新有活力。據考證，這皆因她們非常善用木瓜保養肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。

五、吃木瓜的注意事項

1.木瓜中含有番木瓜鹼，對人體有小毒，因此，木瓜不適合大量食用，建議每天食用四分之一個即可。

2.青色的木瓜具有的美容養顏的功效更強，做水果面膜的需選擇青色木瓜，做菜也選青色木瓜，成熟的木瓜味道較好，但是功效有所下降。

對於喜歡吃木瓜的朋友，本文已經對木瓜營養以及效果做了詳細的解析，而對於吃木瓜會胖嗎，這個問題本文也已經做了解答，由於木瓜的熱量含量較小，所以吃木瓜是不會長胖的，而由於木瓜對人體也有點副作用，所以還是儘量不要多吃為好。