胃痛可以喝羊奶嗎

對我們現代的人來講其實胃病已經成為了嚴重影響到人們身體健康的一種疾病，雖然不是傷害那麼大，但是也是一種很纏人的病。尤其是生活和飲食不規律的話那麼更容易導致胃痛的出現，因此在日常生活當中大家應該更加註重自己的飲食健康，保護自己的腸胃，那麼你知道如果胃痛可以喝羊奶嗎?

一、胃痛可以喝羊奶嗎

生活中我們很多人因為工作學習環境的影響，經常出現餐飲不規律，影響我們的胃部組織，導致種種胃部的不適，尤其常見的是胃痛問題，那麼對於胃痛來説，喝羊奶好嗎?好多人或許都會有這樣的疑惑，其實喝羊奶是可以緩解胃痛的，羊奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。所以在平時如果胃痛可以喝羊奶來緩解，但要記得加熱不可生冷的去喝，否則會加劇胃痛。

二、喝羊奶的注意事項

羊奶雖然很有營養，但是不是每個人都適合喝羊奶，或許你聽説過一個名詞：乳糖不耐受。乳糖是奶類含有的一種糖類，必須經乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的人，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸腔內，產生病變。

1、晨起空腹喝奶不宜。

因為人體空腹時胃腸蠕動快，羊奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利於消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等，或邊吃點心邊喝羊奶。

2、晚上喝奶更有利。

科學研究發現，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個“低谷”，迫使機體通過調節機制調運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯羊奶，可補償人體夜間對鈣的需求。

3、羊奶不宜加糖煮沸。

羊奶中含有豐富的氨基酸，在高温條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物-果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。

由此可見胃痛可以喝羊奶嗎這個問題不是那麼容易回答的，在不同的情況下需要作出不同的選擇。所以在胃痛的情況下要選擇好情況來決定，不要盲目選擇。而且要注意哪些不能喝的細節，以免在不知道的情況下加劇胃痛。不過在日常生活中還是以保護自己的胃為主。不要等不好了再想着去養胃。那樣會得不償失。