哪些人不適合吃大棗，吃大棗上火麼

大棗作為我們日常生活中常用的食材之一，具有很好的營養滋補的作用，特別對於女性朋友而言，更是具有補血的佳品。但是由於大棗含糖量比較高，有人會問到多吃大棗是不是容易上火啊？哪些人不適合多吃大棗呢？小編經過請教專家，給家一一解答。

俗語説的好，每天吃三棗，百歲不顯老，紅棗的保健營養功效是非常不錯的，有滋陰補血，美容養顏等作用，當然也要了解，紅棗的糖分比較多，不能過多食用，避免引起消化不良，另外對於有些人來説，儘量要少吃，比如説痰濕偏盛者，愛上火的人，感冒初期患者，以及糖尿病患者。

一、吃大棗上火麼

棗子吃多了也是不會上火的，因為棗子是一種性平的食物，在導致上火或者清熱方面都沒有明顯的影響，是一種比較温和的果品，一次吃下很多棗子也不會造成上火，只是可能讓你消化不良，腸道不舒服而已。

另外，棗子中含有豐富的維生素，出現一些上火導致的口腔炎症時，吃棗子還能起到緩解的作用呢!尤其是口腔潰瘍、破損等，吃點含維生素的水果是有不錯的功效的。但是棗子吃多了確實也是不好的，每天吃5到10顆棗子是比較合適的量，它是一種營養十分充足的食物，維生素和胡蘿蔔素的含量都很豐富，經常吃一些棗子是對身體健康很有幫助的，尤其是容易貧血的女性、正在長身體的青少年和中老年人，多吃棗子可以補充鈣質，讓身體更加強壯。

二、哪些人不宜吃紅棗

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘温，偏於温補，若大量食用，猶如火上澆油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

4、糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

通過上述小編的分享。我們知道了吃大棗上火麼的答案？那就是不上火，而且對一些口腔炎症能起到很好的緩解作用。當然，任何食物都有其兩面性，都不能夠多吃，而且對一些患有疾病的患者，特別是糖尿病患者，大棗還是要忌口的，不能夠作為補品食用。