輔食秋葵有何要知道的？

秋葵是我們日常生活當中並不陌生的一款食材，尤其是近些年來隨着人們生活水平的提高，對食物健康療法的重視，因此更加重視食物的營養成分，秋葵也就更為大家所歡迎，秋葵的製作方法有很多，煎炒烹炸都可以，那麼今天就來為大家介紹幾種秋葵的輔食製作方法。

一、寶寶多大可以吃秋葵

寶寶一歲以後可以吃秋葵。

1.秋葵是一種富含營養的蔬菜，它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。

2.秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質，營養價值堪比人蔘，在日韓被視為“綠色人蔘”。所以寶寶吃

3.但是因為由於秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的寶寶，最好別多吃。

4.腸胃功能不太好的寶寶，過食極有可能造成腹瀉。所以，要在寶寶一歲以後，消化系統比較完善的時候才能適當吃。

二、輔食秋葵的做法之一

材料：胡蘿蔔半根，秋葵兩根，洋葱少許，兒童醬油，鹽少許。

做法：

1.水燒開，加少許鹽，放整顆秋葵綽一分鐘撈出切薄片

2.胡蘿蔔切薄片

3.熱鍋下油加洋葱炒製出香味加胡蘿蔔翻炒片刻，加半勺醬油，加水蓋蓋燜至胡蘿蔔軟爛

4.加秋葵翻炒片刻，加少許鹽出鍋即可

三、輔食秋葵的做法之二

材料：秋葵兩根，玉米半根，雞肉50克，黃油小指甲一片

做法：

1.用輔食機把切下的生玉米粒和雞肉打細，秋葵洗淨切碎菜。

2.所有材料加點點細鹽攪勻。

3.最後把黃油放在最上面入鍋蒸十五分鐘即可，奶香四溢!

三、輔食秋葵的做法之三

材料：秋葵兩根、雞蛋兩個、酸奶適量。

1.秋葵洗淨，雞蛋打撒，與酸奶一起拌勻。

2. 鍋中加適量清水，燒開後加入秋葵煮熟，約5分鐘左右。

3.將秋葵切去兩頭，取中段備用。

4.開小火，平底鍋刷上一層薄薄的油，將拌勻的酸奶雞蛋液倒入並平攤開來。

5.蛋餅煎熟後熄火，將兩段秋葵放在一側開始卷，藉助鍋鏟和筷子，把蛋卷推到另一側的盡頭。

6.再繼續將剩下的蛋液平攤，煎成薄餅，重複上一步的動作，一層一層將秋葵裹在裏面。

7.秋葵雞蛋卷完成了，取小刀將蛋卷切成小塊裝盤即可。

輔食秋葵最好在寶寶有了一歲在給他吃，避免產生不良反應，雖然秋葵有很多功效，但是我們依舊不能忽略它的食用禁忌，首先過敏體質的朋友以及脾胃虛寒的朋友不適合食用秋葵，另外患有腎病的患者也不宜過量使用它。這些問題都要記牢哦！