吃什麼補腎生髮

好多女性都擔心自己掉頭髮的問題，聽到最多的就是懷孕後頭發掉得老厲害了，還有每次洗頭都掉頭髮，好害怕有天掉光頭了。其實小編也有這樣的苦惱，每次洗頭都掉好多，本來小編頭髮就不多，小編是真的擔心會掉成光頭呢。今天小編講的就是------吃什麼補腎生髮？

吃什麼補腎生髮

一、首烏豬腦湯

腎虛女性掉頭髮吃什麼好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚！

二、龍眼人蔘燉瘦肉

龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脱髮者食用。

三、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案！

四、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脱髮。

五、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

六、生髮黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，温開水送下。對脂溢性脱髮、產後脱髮、病期脱髮等均有療效。

七、黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨蔘15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量

做法：

1、豬腦放清水裏浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裏汆燙下撈出備用；

2、紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨蔘、北黃芪洗淨備用；

3、將所有材料倒入燉盅裏，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。

八、首烏熟地茶

材料：熟地黃15克，何首烏30克

做法：

二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏髮，能治療白髮。

雖然材料有點多，但好在都能找到買到，總之為了我們自己的美髮，為了我們美美的形象辛苦點也不算啥！千萬不要嫌複雜麻煩就不做了，要為了我們的美麗而戰！實在嫌麻煩可以挑簡單點的嘛，像生髮黑豆就很簡單啊。好了，吃什麼補腎生髮？小編就囉嗦到這了。