吃黑豆能長髮嗎

黑豆是屬於豆類的一種，大家知道吃黑豆能長髮嗎，可以看看文章對於黑豆的介紹，黑豆的口感和營養都不錯，多吃黑豆可以更好的改善我們的身體素質，黑豆是我們最愛吃的美食之一，也是可以大量吃的美食，所以這款美食老少皆宜。

吃黑豆能長髮嗎

吃黑豆對促進頭髮生長，止脱生髮還是有一定功效的。

黑豆性平味甘，黑豆為腎之谷，入腎，有活血清熱、補虛烏髮的功能。黑豆含有豐富的維生素B羣，維生素E及多量的泛酸，對烏髮養髮也有幫助。經常食用煮黑豆，對脂溢性脱髮、產後脱髮、病期脱髮等均有很好的療效。但是不能盲目地只吃黑豆。還要注意補充所需的各種營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脱脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。另外，要忌煙、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

黑豆的生髮偏方

1、桑葚芹菜黑豆飲

黑豆、桑葚各20克,芹菜30克。將黑豆、桑葚芹菜洗淨後,一同放入鍋中,加水適量,共煮至黑豆熟爛,即可。每日2劑,早晚分服。具有養血滋陰,生髮烏髮的功效。適合脂溢性脱髮患者。

2、首烏芝麻黑豆飲

黑豆20克,制何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、各15克,白朮、桂圓各12克,紅棗9克,蜂蜜適量。水煎取汁,調入蜂蜜即可飲用。每日1劑,代茶飲。具有滋補肝腎,益氣養血的功效。適合斑禿患者。

3、黑豆蓮藕雞湯

黑豆150克,蓮藕500克,老母雞1只,紅棗4顆,生薑5克,精鹽適量。將黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開,再用清水洗淨,晾乾備用;老母雞宰殺去毛及內臟和肥油,洗淨備用;蓮藕、紅棗、生薑分別洗淨、蓮藕切成塊,紅棗去核,生薑刮皮切片,備用。取湯鍋上火,加清水適量,用旺火煮沸,加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗和生薑,改用中火繼續燉約3個小時,加入精鹽適量即可。用與佐餐食用。具體養肝補血,烏須黑髮的功效。適合脂溢性脱髮患者。

4、煮黑豆

將黑豆放入冷水中浸泡2小時後，瀝出水分，放入煮鍋中，加入適量清水，大火燒開後，改用小火熬煮至豆粒飽脹為度。將煮好的黑豆控去水分後，盛入盤中，撒細鹽少許，拌均勻，放涼後，裝入瓷瓶中。每次食用10粒，一日兩次，飯後食用，温開水送下，可連續食用。

5、黑豆漿

將黑豆洗乾淨，用水浸泡一個晚上，第二天稍微蒸一下，然後用打豆漿的機子磨成粉，就可以泡着喝了，可以適當加一些糖。

6、黑豆排骨湯

準備黑豆50克，排骨200克，黑豆最好提前用清水泡一夜。將排骨洗淨切塊，用涼水將排骨下鍋，大火煮開，開鍋後繼續用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫。加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

7、藥汁黑豆

取熟地、山萸肉、補骨脂、當歸、茯苓、枸杞子、旱蓮草、五味子、桑套子、黑芝麻、黑芝麻、冤絲子、地骨皮各10克，水煎4次去渣，藥汁混加入黑豆500克，曬乾黑豆500克，食鹽100克浸泡至黑豆發脹，然後小火熬至藥汁乾涸，曬乾黑豆裝瓶備用，每次服食10~15克。

瞭解了吃黑豆能長髮嗎以後，相信更多的人會喜歡上黑豆，黑豆不但可以促進頭髮的生長，還可以防止頭髮的脱落喲，所以我們可以經常吃黑豆，女孩子多吃黑豆還可以讓自己的頭髮看上去更加的烏黑亮麗，非常不錯的健康美食喲。