有什麼功效呢，吃芒果好嗎

芒果作為一種熱帶的水果，營養價值也很高，而且味道美味。可以做很多種飲品。所以芒果在市面上也很容易見到，那麼吃芒果好嗎？對於我們有什麼樣的功能和作用呢？對身體有什麼樣的好處呢，是一種很有功效的水果，那麼今天就一起來看看他的一些功效和作用。

芒果是一種可以美容養顏的水果，很多女孩子為了讓自己的皮膚保持緊緻和水嫩，都會經常吃芒果。而且，芒果的味道非常好，也是一種非常不錯的飯後水果。芒果還具有一定的排毒的功效，對於緩解便祕也有很好的效果，是一種功效很多的水果。那麼，女人吃芒果到底好不好呢?

一、吃芒果好嗎

1、美容養顏

芒果利尿，適量吃芒果加快體內水循環，及時排除毒素，芒果中含有大量的維生素，水果之王的稱號不是白來的!維生素對於女性起到極好的滋潤肌膚的作用。

2、防止便祕

女性便祕會讓膚色變得黯淡無光，身體健康也受到影響，芒果中的大量纖維可以促進排便，每天堅持適量吃芒果可以改善、防止便祕。

3、防暈車暈船

芒果具有清理腸胃的功效，對於暈車暈船來説是可以得到非常大的改善，特別對於一些體質不好容易暈船的女性，有着很好的效果。

4、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。

5、防治高血壓、動脈硬化

含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

6、防治便祕

女性一旦患上便祕，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便祕具有一定的好處。

二、女人吃芒果的注意事項

1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

吃芒果好嗎？是特別的好的，而且也有美容養顏的作用，愛吃芒果的妹子有福了，而且芒果可以做很多的飲品，也可以做冰激凌，而且自己做的既營養又健康，而且寶寶也可以吃，所以大家在家的時候可以自己試着做一做，味道也是很棒的哦，而且也會變的越來越美。