有什麼好處，孕婦能不能吃李子

許多準媽媽懷孕後會很犯酸。在這個時候，許多準媽媽想吃酸的東西，這不僅增加了他們的食慾，而且還減輕了孕吐。李子就是這樣一種食物，那麼，孕婦可以在懷孕時吃李子嗎？孕婦在懷孕期間會有一系列的變化，很多時候他們不想吃東西。如果它們持續很長時間，吃些李子有什麼好處？

一、孕婦能不能吃李子

孕婦是可以吃李子的，因為李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

李子雖説孕婦是可以適量吃點，但是也有需要注意的事項哦。

1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;

3、急慢性胃腸炎患者忌服;

4、沒有熟透的李子切記不能吃;

5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相剋。

我們都喜歡李子這股酸酸甜甜的勁，李子的營養也是很豐富的，孕媽吃點李子是可以緩解孕吐的，但切記不能多吃，尤其胃不好的孕婦更是要慎重。李子是可以吃，但不代表全部的孕婦都能接受，事物都是有兩面性的，視自己的身體情況而定吧。

二、孕婦吃李子有什麼好處

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。名醫孫思邈就曾説過：“肝病宜食之”。

1、預防孕期便祕、增強食慾

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦能不能吃李子及吃的好處，以上都有了解答，希望對你有一定的幫助。李子酸甜可口，非常適合孕婦。李子含有豐富的營養成分。對於孕婦來説，酸甜的李子不僅對自己非常開胃，而且也能補充一些所需的物質。因此，李子適合一般人羣，包括孕婦。但孕媽媽應該適量進食，特別是脾胃虛弱的孕婦，應少吃李子。