吃什麼比較好，腎虛的治療方法

腎虛通常對於男人來説的，當然女性也會出現，只是相對較少一些。腎臟是人體的重要器官，對人的各項機體功能起着至關重要的作用。那麼腎虛也可以通過醫院裏醫生開的藥來調理，但是最健康的治療方法還是可以通過食物來適當地補充調理。

一、腎虛的治療方法

作為男人，最怕的就是腎不好，尤其是腎虛。相信男性朋友日常生活中也會做一些對腎比較好的食物調理，那麼男人腎虛吃什麼食物好呢?下面養生之道網就為你撰寫男人腎虛吃什麼食物好的文章。

通常情況下，男人腎虛都表現為畏寒、舌紅少苔、陽痿早泄、遺精失眠。這些不同的症狀的出現，就表示你的腎出了或大或小的問題。其實這些都是可以避免的，在日常飲食中，可以多吃一些對腎比較好的食物。

二、補腎食物

1、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

2、山藥

性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

3、蝦

男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性温，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。

4、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

5、牡蠣

牡蠣，又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。

6、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年男性腎虛之人食之最宜。

7、豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

腎虛的治療方法有很多，只是提倡大家的治療方法是食療，畢竟是藥三分毒，藥還是少吃為妙，能用食物解決的問題就儘量不用藥物，關於食物的話，上面提到的蝦、山藥、枸杞都是具有補腎的作用的，另外，俗話説吃什麼補什麼，那麼豬腎也是可以補腎的。