薑茶減肥法有效嗎

夏天到了，許多女孩吃起冰激凌喝起冷飲來毫無節制，這樣做導致的結果就是來姨媽時痛的死去活來，淚眼汪汪，還要質問男朋友為什麼只讓你多喝熱水。女孩子要愛惜自己，也要對自己的身體負責，這時候一杯暖暖的薑茶送到你手上，讓你暖身又暖心。

薑茶減肥法有效嗎

對於女人而言，最好的暖手禮物是一杯熱騰騰的薑茶，既可以暖宮又美容養顏。而且，薑茶減肥法是比較健康的，同時薑茶的製作方式也相當簡單，大家可以學起來。

一、為什麼薑茶有助於減肥

1、促進消化

姜能促進消化系統的健康並誘導胃、大腸和小腸的規律運動，使暴飲暴食的情況變少，也能緩解腹脹等腸胃問題。

2、加速新陳代謝

姜是最好的生熱食物之一，食用姜能增加體內生熱作用和提高體温，有助於加速新陳代謝並燃燒更多的脂肪。

3、抑制食慾

姜是一種天然的食慾抑制劑，每次用餐時吃一些，可避免吃下更多的食物。如果您感到飽足，在兩餐之間也就不會想吃零食，可減少熱量的攝取。

4、抗氧化

姜是非常好的抗氧化劑，它可以幫助身體擺脱引起炎症和疾病的毒素。您的器官會運作得更好，燃燒脂肪的速度也會提升。

二、薑茶的做法

1、生薑綠茶

做法：取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。

綠茶薑湯鮮榨的薑汁可防感冒，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。

2、檸樂薑茶

材料：可樂300ml，薑絲，檸檬片。

做法：準備一瓶可樂。把檸檬切片，姜去皮切絲待用，找一個可直燒的壺，將檸檬片和薑絲置於裏面，倒入適量的可樂，於電磁爐上燒開，倒入一個色彩斑斕的杯子。

檸樂煲姜是香港一種民間食療，有時會稱為煲檸樂、煲檸樂加姜或姜檸樂，一些香港人在感冒初起時，會煮沸可樂、加入檸檬及老薑，相信此舉能消除感冒，暖水、姜可紓緩發冷及喉部不適。

3、紅糖薑茶

材料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裏，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

上面推薦的三款薑茶，大家可以按照自己的口味選擇哦!

體濕體寒的仙女們，不僅要在冬天保護好自己，夏天更是一樣。要少吃冷飲，儘量喝温開水，薑茶不僅暖宮，對減肥也是有一定的效果，薑茶減肥法可比節食要健康多了。女孩子都是應該被小心呵護的，男朋友們也學起來，不要再説多喝熱水啦，做一杯暖暖的薑茶給你的她吧~