常吃西瓜子上火嗎
西瓜子是家中常見的一種堅果，蛋白質含量高，也是日常聚會的時候也會拿出來和朋友們拿出來一起分享的零食之一。對於西瓜子的瞭解您有哪些呢，西瓜子除了作為日常的零嘴還有那些的作用呢。常吃西瓜子會上火麼？今天就和小編一起看看西瓜子的營養知識吧。
一、常吃西瓜子上火嗎
西瓜子本身不會上火,但是經過爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含鹽量過多的西瓜子,吃多了也會出現上火的情況。
二、西瓜子的營養價值
西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、澱粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin,有降壓作用,並能緩解急性膀胱炎之症狀。
三、如何正確食用西瓜子
西瓜子是一種休閒的小零食，常常在家人或是朋友相聚的時候一起分享，而在這種聚會時刻，我們吃到的火鍋、油炸食品、偏鹹食物等較多，再加上連續熬夜，過多的飲用碳酸飲料等來代替白開水，這時，我們的身體接受了太多引發上火的因素，所以我們如果經常一次性吃太多的西瓜子也是會導致我們出現上火情況，所以我們每天吃的西瓜子不要量太多了，不然對於我們人體的健康也是有着一定個危害的。
四、過度食用西瓜子的壞處
經常多吃西瓜子會引起口乾、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便祕等症狀，即我們常説的上火。西瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑西瓜子量太多，持續的時間又長，西瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現象，所以我們千萬要多加的注意了，我們千萬不要過量的食用西瓜子哦，因為一旦吃的西瓜子太多了不僅會導致我們出現口瘡等上火的症狀，還會嚴重的影響我們的消化哦。主要原因是，空氣會不斷隨着西瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀。還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於西瓜子吃多了會不會上火這個問題也是有了一定的瞭解了，其實西瓜子吃多了也是會導致我們出現上火的情況了，所以我們平時千萬不要一次性吃太多的西瓜子哦，當然，我們可以偶爾吃一些的，不僅可以解饞，還有很好的保健功效。
經常吃西瓜子上火嗎的問題相比大家都瞭解了，經常多吃西瓜子會引起上火，咽喉腫痛甚至口腔潰瘍的問題。任何堅果類的食品都不能頻繁的吃過多的量。要保證每天均衡的攝入。聚會的時候我們也可以把西瓜子搭配水果，花茶一起與朋友們分享。
