西瓜上火嗎

在炎炎夏日，不同的人有着不同的消暑方法。有的人愛好銀耳蓮子粥降暑，有的人獨寵綠豆粥。而最為廣泛被大家喜愛的莫過於圓滾滾的西瓜了。西瓜的水分含量高，味甜，是很好的消暑利器。但有人吃過後竟説西瓜使人上火，那麼這是否是真的呢？

一、西瓜上火嗎

1.西瓜汁多味甘甜，清熱止咳，利尿通便。

2.西瓜的紅番茄素含量很高，能夠增強免疫系統功能

3.西瓜汁含有大量水分，補水功能很強大。同時西瓜汁具有緩解肌肉的功能。

4.西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎症狀，酶可以將不可溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，來增加腎炎病人對蛋白質的需求。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。

5.將吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部，做成西瓜面膜，用手輕輕摩擦，就可以達到補水的效果。

6.對於身體浮腫的病人，病情允許的情況下可以吃些西瓜的，因為西瓜有很好的利尿作用，能使體內多餘的鹽分排除體減輕浮腫症狀。

7.夏天上火容易出現便祕的情況。可以鮮榨些西瓜汁來喝的，西瓜汁可以利尿排除體內毒素促進腸胃蠕動，促進大便通暢緩解便祕。

雖然吃西瓜好處多多，但是吃西瓜也有不可忽視的禁忌。下面小編就為大家詳細説明一下，什麼時候是不能吃西瓜的。

二、吃西瓜的禁忌

1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，表未解不可攻裏，否則會使表邪入裏，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物，會引邪入裏，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

3、口腔潰瘍者不要吃

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

4、糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是説吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

5、產婦不宜多吃西瓜

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

不宜在飯前及飯後吃 因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

看了本文，相信大家對西瓜上火嗎這個問題有了充分的瞭解。希望大家在炎熱的夏季之時，不再懷西瓜是否上火的問題。但俗話説適可而止方為正道，即使西瓜再好吃，大家也要搜控制好自己的嘴，避免過多的食用西瓜而造成的健康問題。希望本文對您有所幫助。