純淨水不解渴嗎？長期喝好嗎?喝什麼水對身體最好?

喝水是很多朋友都喜歡的事情，而純淨水也由此越來越受到歡迎，畢竟在大家的意識裏面都是乾淨純澈的代名詞，那麼事實也是如此嗎？備受大家喜愛的純淨水真的如此好嗎？下面就來給大家科普下純淨水不解渴嗎？長期喝純淨水好嗎?喝什麼水對身體最好！

一、純淨水不解渴嗎?長期喝好嗎?喝什麼水對身體最好

純淨水即純水，其滲透壓低於人體內環境的滲透壓，判斷其是否解渴就要考慮人體的滲透壓這個因素了。而大量飲用純淨水，由於體內滲透壓較大，會導致細胞失水，所以會越喝越口渴。

二、長期喝純淨水好嗎

1、導致人體酸性化

由於純淨水是弱酸性水，長期飲用會嚴重破壞人體正常的酸鹼平衡關係，導致人體酸性化。而美國醫學家雷翁認為，酸性體質是百病之源。

2、導致營養元素流失

因為純淨水具有較強的溶解能力，除了它本身不含有益的礦物質和微量元素之外，大量飲用後還會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純淨水中，然後排出體外。因此，長期喝純淨水會使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，從而使得免疫力下降。

3、對健康有影響

由於純淨水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大，長期飲用純淨水會對人體健康的影響是負面的。因此，美國、西歐、日本等發達國家都不把純淨水納入飲用水範疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純淨水國家標準。中國消費者協會也曾正式發佈消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。

4、不能提供人體所需微量元素

人是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，因此飲用不含礦物質的水對於生命是不利的。純淨水不能提供人體所需的各種微量元素，因此長期飲用是對身體無益的。

三、喝什麼水對身體最好

營養學家認為，最合適補充人體體液的選擇應該是白開水。 因為白開水在沸騰後放置冷卻的過程中，水中的氣體會比燒開之前少了50%，而這樣的水則更具有生物活性，並且更能夠幫助人體調節脱水細胞的平衡，同時也有助於改善人體的各器官的生理功能。因此白開水對身體有益無害!

純淨水不解渴嗎？長期喝純淨水好嗎?喝什麼水對身體最好?看了上面的介紹，大家心裏清楚了嗎？其實最合適補充人體體液的選擇是白開水。長期喝純淨水會導致人體酸性化、導致營養元素流失、對健康有影響、不能提供人體所需微量元素。所以建議大家在喝水的時候注意這些問題，畢竟健康才是最重要的嘛！