這個方法很簡單！，姜陳皮祛濕

在生活中，我們經常能夠聽到關於“濕氣重”的話題，其實這是一種中醫上的説法。確實，如果體內濕氣較重的話，會為我們的正常生活帶來負面影響，這種影響對於女性而言尤甚，例如四肢冰冷，月經不調，渾身無力等等。下文中，小編會詳細的向大家介紹一種最為簡單可靠的去濕氣方法——姜陳皮祛濕，希望給大家一些幫助。

一、濕氣的症狀

濕氣這個詞，我們經常掛在嘴上説，因為太多人體內濕氣重了，而濕氣重給我們的生活帶來的太大的影響，尤其對女性而言，更會影響月經、白帶導致婦科病。而且濕氣重的話，人也會變得臃腫起來了，會影響到大家的自信。

1、頭部

當濕氣入侵身體之後，頭部是最先出現反應的，濕氣入體會出現頭暈腦脹以及腦袋重的現象，感覺像是頭部裹着一塊布。

2、關節

濕氣重很容易傷害到關節部位，如果濕氣已經入侵關節關節也會表現出一定的症狀，因為氣血運行不暢會出現四肢關節痠痛沉重的症狀，即便是簡單屈伸一下關節也會非常不方便。

3、消化問題

因為濕氣入侵，影響脾胃的正常工作，因此患者會出現不同程度胸悶腹脹以及食慾不佳的現象。

4、大小便以及婦女白帶異常

濕氣重很容易傷害腰部以下的部位，比如存在小便渾濁以及大便搪塞的症狀，婦女很容易出現白帶過多以及陰部瘙癢的症狀，這些都是濕氣重的表現

5、舌苔厚膩

舌苔厚膩是濕氣重很常見的一個表現，當身體還未有任何異常表現的時候舌苔首先會有所反應，

6、大便不成形

如果長時間大便不成形肯定存在濕氣重的現象，濕氣重的人大便之後一張紙是不夠用的。

二、姜陳皮祛濕的方法

而我們生活中常見的陳皮，就是去除濕氣的好東西，陳皮理氣健脾，燥濕化痰，祛濕的效果特別好。

材料

陳皮5g，生薑3片，冰糖適量。

做法

首先，加適量的水，熬煮薑汁，緊接着用薑汁沖泡陳皮，如果覺得味道不好的話，加適量冰糖，一天喝2,3杯，記住睡前三小時不要喝，由於每個人的濕氣類型不同，所以這個方法不一定適合你，陳皮祛痰濕，薑汁有辛辣散寒的作用，兩者泡茶，可以説是最好的祛濕方法。

在上文的詳細介紹中，我們可以瞭解到體內濕氣重對人體的危害以及姜陳皮祛濕的具體方法，不知道大家是否學會了呢?不論是生薑還是陳皮，都是一種便宜易得的中藥材，二者相互聯繫，居然能夠有這麼大的效果。當然小編還需要進一步的提醒大家，在姜陳皮祛濕的基礎上，也要加強鍛鍊，養成良好的生活習慣哦。