祛濕喝什麼茶，可以祛濕的茶

可以祛濕的茶，大家都知道可以祛濕的茶有哪些呢，其實呢，這個問題在下面正文的部分就會為大家介紹一下這個祛濕的茶的做法了呢，相信大家一下子就可以學會的呢，所以呢，我們可以通過下面的介紹然後慢慢的去學會怎樣去做這個東西啦。

可以祛濕的茶，祛濕喝什麼茶

濕氣重是很大的健康隱患，食慾不振，倦怠，乏力等就是濕氣重的一個症狀。對於濕氣重的人來説，就要特別注意祛濕，可以飲用一些茶來消除體內濕氣。那麼，祛濕喝什麼茶好呢?現在，我們就來看看以下幾款具有祛濕效果的茶。

1、荷葉茶

製作方法：桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。

功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效;桑葉營養豐富，消腫利尿;決明子清熱敗火，潤腸通便;山楂健脾消積，有降血壓、促進胃腸消化的作用;羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。

2、綠茶

因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人羣少飲或不飲

3、芡實薏仁茶

喝法：取芡實薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開水，燜5--10分鐘後即可飲用。

功效：芡實薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痺等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人羣均適宜飲用，同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。

4、陳皮荷葉茶

幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃，健脾利水的功效。

5、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

祛濕不易，需要長期的堅持，還要注意保持良好的生活習慣，要多加鍛鍊身體才行。而濕氣重會引起很多亞健康問題，所以濕氣重的朋友要重視祛濕。

可以祛濕的茶，其實這個已經在上面正文的部分為大家一一的介紹了呢，所以呢，大家不用那麼的擔心自己不會去做這個祛濕的茶，這個茶的效果是非常不錯的呢，所以呢，我們可以嘗試一下怎樣去弄這個茶，這樣呢，會做了味道一定非常的好吃的。