方便又健康！，冬季祛濕茶

在中醫理論中，濕氣的來源比較多樣，自然環境變化以及飲食習慣不當都有可能導致濕氣過重，尤其對於一些女性而言，則常年受濕氣困擾。那如何才能祛濕呢?最簡單的方式便是從生活中點點滴滴做起，吃一些可祛濕的食物。接下來，就讓小編向大家介紹一種冬季保養良方——冬季祛濕茶。

一、冬季濕氣重的症狀

1、皮膚毒素沉澱

在本就乾燥的冬天，皮膚更加乾燥粗糙，還有紅疹與痘痘，有時候腳上或者手上還會出現奇癢無比的透明小水泡。這是由於濕氣過重導致毒素也隨水氣滯於身體，隨着毒素的增加便表現在皮膚上。

2、汗臭腳

汗臭腳一般發生在悶熱潮濕的夏天，由於過多的運動導致腳出汗然後悶臭，但在冬天若體內濕氣較重也會出現汗臭腳，這是因為脾臟功能失衡，脾臟積累濕氣，導致腳出現很多的腳汗，再加上冬天穿得厚襪子與厚鞋子，到了晚上腳就非常臭了。

3、大便溏浠不能成形

大便溏浠不能成型是因為體內濕氣過重，導致糞便水氣過重造成了粘連，而且還會讓糞便粘連在大腸內被重吸收，導致毒素的吸收，體內毒素更加旺盛。濕氣加上毒氣，可謂是“濕毒”橫行。

4、舌苔異常

如果舌苔白厚看起來滑而濕潤，或者舌苔粗糙很厚、發黃發膩。“舌為心之苗，又為脾之外候”，所以舌苔若出現上述表現説明體內濕氣已經很重了，要十分注意。

二、冬季祛濕茶

1、普洱茶

普洱有生熟之分，生茶較為刺激，熟茶較為温潤。體內濕氣中的朋友，喝一些温潤的普洱是不錯的選擇，對於調理身心益處頗多。

2、烏龍茶和紅茶

大紅袍、鐵觀音、水仙、肉桂等皆有較好的茶氣，飲之，可以幫助行氣。且這些半發酵的武夷巖茶，由於製作工藝的關係，往往帶有些火氣，可以抵禦人體的陰濕。因此也不宜過於頻繁地喝，因為可能會上火。紅茶和烏龍茶差不多是一個道理。

3、花草茶

市場上有一些專門祛濕的花草茶，但是那屬於保健品的範疇了。對於茶友們來説，則可以選擇杭白菊、苦蕎茶、大麥茶等。杭白菊温潤如玉，苦蕎茶和大麥茶醇厚悠揚。三者湯色金黃透亮，冬天的陰雨天氣喝很合適。

從上文的詳細敍述中我們可以瞭解到冬季體內濕氣重的症狀以及可以祛濕的茶品種，不知道大家是否記下了呢?濕氣重的危害還遠不止於此，但是也不需要過度恐慌，只要培養起良好的生活習慣，常喝冬季祛濕茶，多運動，便能有健康的體魄，免受濕氣困擾。