有沒有危害，孕婦可以吃榴蓮嗎

我們日常生活中的榴蓮是一種味道很很臭但是吃起來卻很香的水果，但是一定要注意不能過量食用，以免出現上火的情況。孕婦屬於特殊的羣體，那麼，孕婦是否適合吃榴蓮呢?下面為大家介紹一些關於榴蓮的知識以及孕婦是否能夠吃榴蓮的問題。

孕婦可以吃榴蓮嗎，有沒有危害

一、孕婦可以吃榴蓮嗎

孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來説，會增加腸胃的負擔，導致痔瘡或者是便祕的情況出現，對於健康不利。而且也會出現上火的情況出現。經常出現咽喉疼痛或者是失眠煩躁的情況，導致胎熱，有害於新生兒的健康，不適合大量食用。

二、孕婦多吃榴蓮有哪些危害

1、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來説，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性温，吃多容易上火，會出現煩躁不安，出現失眠上火等等的情況，所以説孕媽媽還是少吃這樣的食物比較好。

2、吃榴蓮注意避免上火 榴蓮性熱，孕婦多吃的話會引起上火，從而引發嗓子痛、煩躁等症狀。所以，孕婦在吃榴蓮的時候搭配着山竹一起吃為好，用山竹的涼性來中和榴蓮的火氣。正常情況下，孕婦不宜經常食用榴蓮，如果有的孕婦特別喜歡吃，可搭配山竹一起吃。健康的成年人一天吃榴蓮不宜超過兩瓣，孕婦儘量不要超過一瓣。

3、孕期便祕不可吃榴蓮 榴蓮含有大量的纖維素，雖然説纖維素有潤腸、排毒的作用，但是，過多的纖維素會在腸胃中吸水膨脹，造成孕婦便祕。所以，孕婦在懷孕期間如果有便祕和痔瘡，要謹慎吃榴蓮。

4、榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

榴蓮是一種極富含營養價值的水果，也是一種比較好的補品。但是它所含的熱量和糖分都比較高，所以必須注意食量，不能多吃。而且由於榴蓮本身的熱性，食用榴蓮應注意上火，最好搭配性涼的水果一起吃比較好。關於孕婦可以吃榴蓮嗎？答案是可以到，但是一定要注意食用榴蓮的量。否則可能對健康產生嚴重的威脅。