感冒枸杞可以吃麼

對養生有一定研究的朋友們一定聽説過一個滋補佳品——枸杞，根據現代研究發現，枸杞含有大量人體生長髮育所需的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等營養物質。枸杞也因為營養價值如此高而受到很多人的青睞，但是感冒枸杞可以吃麼？會不會對身體起反作用？

一、感冒枸杞可以吃麼

1、枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明,枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。

2、枸杞子的滋補和治療作用只適合一些體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等症狀也應該避免食用枸杞子。枸杞性熱,吃多會上火,感冒了吃枸杞可能會加重病情。

3、除此之外還有一些平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們在平時生活中也要注意少吃些枸杞子,以免導致上火以及其他等不適症狀的出現。這是由於枸杞温熱身體的效果相當強,這部分人羣食用後很有可能會肝火上亢。

4、所以,一些正在感冒發燒的人要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞,除此之外還有就是一些身體有炎症的人羣,不管是外傷所導致的炎症還是身體內部的炎症,都要禁忌枸杞子,同時腹瀉患者要敬而遠之。

二、感冒期間飲食禁忌

1、飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯稀粥蛋湯蛋羹牛奶等。

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食慾。可供給白米粥小米粥小豆粥配合甜醬菜大頭菜榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡爽口為宜。

3、維生素缺失

多食含維生素CE及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等。預防感冒的發生。

4、水分供給不足

保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。

5、飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後,可改為半流質飲食,如面片湯清雞湯龍鬚麪、小餛飩菜泥粥,肉鬆粥肝泥粥蛋花粥。

6、避免進食鴨肉、豬肉、羊肉

因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風藴濕;羊肉甘温助熱,偏於温中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性温熱,容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊;蚌,又名河蚌,性質寒泄,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯,多食容易斂邪。

看完了以上文章，相信大家應該瞭解到感冒枸杞可以吃麼的準確答案。其實，枸杞子的温潤滋補作用只適用於一些體質虛弱、抵抗力較差的人，一旦人體被病毒或細菌所侵入，比如患有感冒，此時就應該避免食用枸杞，以防加重病情。

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