喉嚨疼吃什麼才會好得快

我們每個人都需要用到喉嚨去説話，講話講多了，又或者是突然之間上火了，喉嚨就會很不舒服。那麼一整天下來折磨得可就是你自己了，喉嚨會很癢，一癢就會很想咳嗽。像是抓癢癢，又抓不到的那種，會特別難受，你可能就會寧願一整天都不出聲。

喉嚨疼吃什麼最好

1.雪梨

雪梨的潤肺作用大家都比較清楚了，所以建議嗓子不舒服的時候就吃一些雪梨。最好能夠加入一些川貝粉，效果會更加明顯。

如果你覺得在天氣冷的時候直接吃梨子比較涼，那麼就用梨子來燉湯吃，效果也是一樣的，而且不管老人還是小孩都很適合吃哦。

2.金桔

金桔可以行氣解鬱，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。

金桔的味道有一點酸，還有一點苦，所以也有不少人不愛吃。你可以用金桔幹來泡水喝，加入少許的蜂蜜調味就可以了。這樣不但能幫助緩解喉嚨疼，還能美容哦。

3.生薑

生薑是我們生活中很常見的食材的，很多的菜品中都會有生薑的存在的，對於喉嚨有痰的情況，也是可以很好的緩解的。

4.香蕉

香蕉屬於是一種非酸性柔軟水果，比較容易吞嚥，而且也不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

5.燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

6.柿餅

柿餅是有不錯的止咳斂肺的作用的，柿餅表面的白東西也可以治療因為肺熱咳嗽的情況的。

7.洋葱

洋葱中含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的侵入。

8.百合

鮮百合有鎮靜止咳的作用。

9.葡萄

葡萄是女性的最愛，因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血，它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

10. 甘蔗

甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，具有瀉火熱、解熱止渴、和中寬膈、生津潤燥、助脾健胃等功效。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。

現在的人飲食不規律，辛辣過重就很容易使喉嚨不舒服。喉嚨其實是需要你自己去細心保護的，喉嚨疼吃什麼好得快其實都不是那麼重要，重要是你時時刻刻要留意飲食方面。只有為喉嚨築造了一個保護罩，喉嚨才會不受傷害，這也和你的飲食均衡有關聯。