想不白不美都難！，照着美白養顏食譜吃

美白養顏，是女性們永久的主題。無論是白富美還是貧民窟女孩，都想要一白再白，同時又逆生長。衰老是女性們始終不想面對的現實，但是衰老這種現象是自然存在的，每個人都無法避免。下面分享一份美白養顏食譜，祝各位仙女永葆青春，活力四射！

美白養顏食譜

1、黃豆雪梨豬腳湯

原料：雪梨(1個)、大豆(50克)、豬腳(半隻)、姜(3片)

做法：大豆用清水洗淨，將雪梨削皮、去核並切成塊狀(有些人可能覺得應該不去皮，但會影響口感，這還是蠻重要的)。然後把豬腳砍成合適大小的塊，與大豆、雪梨一併放入湯鍋中，再放入3片薑片以去除豬腳的腥味。最後加入足量的清水開始煲湯。先用大火沸煮大約15分鐘，而後再用小火煲40分鐘-1個小時(注意控制火候和煲湯時間)，一道完美滋補的美容養顏湯就煲好了。最後再根據自己的口味加入適量鹽調味即可。

2、當歸紅棗排骨湯

原料：枸杞(20克)、紅棗(10個)、當歸(4片)、排骨(一根)、姜(2片)

做法：洗淨枸杞、紅棗，將排骨焯水(焯水可以去除排骨腥味和淤血)。將排骨倒入湯鍋，放入枸杞、紅棗、當歸、薑片。先用大火燒開，再小火煲30分鐘。湯煲好後放入適量鹽，就可以開始品嚐美食了。

3、銀耳枸杞紅棗湯

原料：銀耳(100克)、枸杞(20克)、桂圓乾(10克)、紅棗(5個)、冰糖(20克)

做法：銀耳浸泡30分鐘以上，去除雜質，然後切成3-4塊。將枸杞、紅棗、桂圓乾分別用清水洗淨。把銀耳、枸杞、紅棗、桂圓乾一起放入砂鍋，再加入適量水。先用猛火燒開，再用小火煲15-20分鐘即可。湯煲好後放入冰糖，溶化後即可食用這個滋補的銀耳枸杞紅棗湯了(冰凍後口感更佳哦)。

4、紅薯紅棗湯

原料：紅薯(500克)、紅棗(8個)、紅糖(20克)

做法：將紅薯、紅棗用清水洗淨，紅薯去皮，並切成小塊。將紅薯、紅棗一起放入湯鍋中，加入足量清水。用大火燒開，再用小火煮15分鐘即可。最後放入紅糖，攪拌均勻，充分溶解後就可以食用了。

美容養顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求，如何實現自己靚麗的魅力。告別衰老，永葆青春，魅力四射。只有一個辦法：良好的心態，再加合理的食療方法。就能實現自己美容養顏的願望。

變美是一個長期的過程，不是一天兩天，不是在30歲的時候有着是18歲的容顏，而是到了50歲還有這30歲的氣質和心態！不光是上面分享的美白養顏食譜，同時各位小仙女也要調整好心態，不要急功近利，這樣才能延緩衰老，散發青春的魅力。