扇貝的營養價值及功效真廣泛，不僅美容養顏，另外一個功效讓你意想不到

扇貝是一種扇貝科的海鮮產品。它的味道鮮香、嫩滑，營養價值頗高，富含大量的蛋白質和鈣質，具有很強的滋補功效。許多人都覺得扇貝很好吃，但卻鮮有人知扇貝的功效和作用。那麼扇貝究竟有什麼功效和作用呢?下面小編就為大家介紹一下扇貝的營養價值及功效吧!

扇貝的營養價值及功效真廣泛，不僅美容養顏，另外一個功效讓你意想不到

一、扇貝的營養價值及功效

1.保護血管

扇貝里面富含一種叫做不飽和脂肪酸的物質，這種物質可以清除人體血管裏面的毒素和垃圾，讓人體的血液更加乾淨，從而可以預防血管硬化，降低心血管病的患病概率。

2.除煩

扇貝的味道清香鮮美，讓人們吃了以後心曠神怡，具有消除煩悶情緒的效用，所以精神壓力大的朋友們可以多吃點扇貝。

3.美顏嫩膚

扇貝中富含大量的維生素E，這種物質屬於天然的護膚品，人們多吃它，可以預防黑色素沉着，減少臉上的黑斑，從而起到美容嫩膚的作用。

4.活血補氣

扇貝是一種養生價值極高的海產品，它具有活血補氣的作用，尤其適合氣血不足、手腳冰涼、面部發黃的人食用。

5.健腦

扇貝里面富含大量的蛋白質和鈣、碳水化合物，這些物質都是讓大腦正常運轉的必備能源，所以常食扇貝，可以具有健腦的效用。

二、什麼人不能吃扇貝

1.宿疾者

扇貝屬於寒性食物，所以脾胃寒的人和宿疾者千萬不要吃扇貝。

2.過敏體質

扇貝是發物，過敏體質的人食用它，可能引發過敏症狀。

3.痛風人

痛風的人不能吃扇貝，因為其富含大量的嘌呤，可誘發痛風。

通過上文的介紹，我們知道了扇貝的營養價值及功效非常廣泛，它具有活血補氣、美容養顏、除煩、保護血管的效用，所以一般人食用它對身體有頗多益處。但上文同時也介紹了，雖然吃扇貝好處多，有些特殊的人羣是禁食扇貝的，不然不僅不能獲得營養，還可能給身體帶來損害。