都有什麼好處呢，大米和什麼水果熬粥好

在我們的日常生活中，粥是我們早餐的時候經常喝的。不同的粥口味和營養價值都會不同。我們經常喝的就是皮蛋瘦肉粥，青菜粥等等。那麼你知道大米和什麼水果熬粥好呢，它們的營養價值是什麼呢？

大米和什麼水果熬粥好

1.蘋果粥

將蘋果和大米放在一起煮粥，也會有意想不到的效果哦。蘋果粥那你剛剛生津潤肺，它能夠有效的補充我們人體的水分，因此在秋天特別乾燥的時候吃一些蘋果粥的胡不僅能夠養胃健脾還能幹滋潤我們人體的皮膚。此外蘋果粥還能幹有效的防止消化不良。因為蘋果本身就有着促消化的作用，多喝一些蘋果粥的話對於我們的腸胃消化和吸收都是非常有好處的。

2.雪梨粥

雪梨粥也是非常好的一個養生食物。將雪梨洗乾淨之後切片與大米一起煮出來的粥不僅口感十分的細膩，而且還有着非常好的營養價值。雪梨本身就是可以清熱降噪，通便潤腸。我們多吃一些的話可以很好的預防上火，此外和大米一起熬製的話還能夠和胃健脾，讓我們得腸胃變得更加的健康。

大米和什麼水果熬粥好，除了蘋果梨子之外，香蕉西柚也是非常不錯的選擇。大家可以有時間的話嘗試一下哦。