快來和小編一探究竟！，白蘿蔔水立刻通便是真的嗎

長期的睡眠不足、飲食不規律、缺乏鍛鍊直接造成超級嚴重的問題。其中，相信有一大份為了減肥而節食的小夥伴跟小編一樣出現了便祕的問題，這個問題又難以啟齒。許多人就會問小編，白蘿蔔水立刻通便是真的嗎？小編今天就針對這個問題給大家普及一下~快拿着小本本記下來吧！

一、白蘿蔔水可以立刻通便

1.功效

白蘿蔔水其實一種非常好的飲品，老人常説如果咳嗽就多吃一點白蘿蔔，白蘿蔔賽人蔘，所以白蘿蔔有潤肺、通氣的功能，如果現在小夥伴們出現了咳嗽的現象，趕緊去試一試吧。除此之外，白蘿蔔提到了有通氣的功效，就是因為白蘿蔔能夠刺激腸胃蠕動，幫助把排不出的宿便排出體外

2.飲用方法

如果小夥伴追求原味的話，白蘿蔔煮熟後的水就可以直接放涼食用。但是小編今天就要帶給大家一些好喝的方法哦~將煮熟的白蘿蔔水放涼至40度左右，可以用蜂蜜或者紅糖沖服哦~不僅甜蜜蜜的，蜂蜜也能夠幫助通腸潤便哦~一舉兩得，而且味道比原先的白水要好喝很多呢~

3.烹飪方法

小夥伴們可以直接飲用，也可以用白蘿蔔來煲一些清淡的湯，這樣也不用擔心會給身體帶來多餘的負擔，既營養、有健康哦~還特別的美味，快去試試吧！

在現如今亞健康一直都困擾着大家，身體並不是什麼大病，就是有一些小毛病讓人休息不好、精神萎靡不振，甚至出現了脱髮、便祕、失眠等等問題，嚴重時還要去醫院就診。

小編為大家列舉了這麼白蘿蔔水的功效和做法，想説明白蘿蔔水是對身體非常有益的，在單調的口味中，尋找更多讓白蘿蔔水味道更佳豐富的方法，讓口感更好，讓有便祕問題的寶寶們愛上喝白蘿蔔水。相信大家對於白蘿蔔水立刻通便這個有了自己答案，快去試試吧！