這些人千萬別吃，獼猴桃作用有哪些

隨着時間發展，人們越來越關注吃的健康，吃的營養。獼猴桃被公認為是一種對人類非常好的水果，富含各種維生素。獼猴桃的作用很多，比如補充維生素、抗衰老等，但是你知道究竟獼猴桃還有哪些作用嗎?你知道自己是否適合吃獼猴桃嗎?今天本文就為大家揭示下。

一、獼猴桃作用

1、降低膽固醇

降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，五分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

2、促消化，防止便祕

促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物。

3、降血脂，防治動脈硬化

降血脂抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

4、防癌

防癌抑腫瘤常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

5、增強體質

增強體質獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。

二、哪些人不宜吃獼猴桃

1、脾胃虛寒者

脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔，可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

2、容易腹瀉者

容易腹瀉的人消化系統本身就不太好，而獼猴桃是促進消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。

3、尿頻者慎食

獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。

4、月經期慎食

女性在月經期應該吃一些温熱的食物，寒性食物最好不要吃，特別是月經過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。

5、先兆性流產

先找流產的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時的孕婦身體就比較虛弱，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。

小編提醒：雖然獼猴桃好吃特別多，獼猴桃作用也很多。但是很多時候超市的獼猴桃其實並不熟，所以大家挑選的時候一定要注意下如何挑選。如果您不幸買到了不熟的獼猴桃，建議可以蘋果催熟一下，一起放在袋子裏，紮上口袋，放置2-3天就可以起到催熟效果哦。