這幾種食物要多吃，哪些食物可以化痰

相信很多朋友如果感冒發燒或者有了咽部的疾病時，都會出現痰多嗓子疼的現象吧？這種感覺真是太難受了。咳也咳不出來，也沒法嚥下去，真是折磨人啊。不過不要擔心，今天小編就為大家推薦幾種可以止咳化痰的食物，大家可以適量選擇食用哦。

哪些食物可以化痰呢?化痰的食物有很多，例如梨、白蘿蔔、銀耳、川貝等，都有着不錯的化痰功效，大家可以選擇着吃。

1、梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。

2、羅漢果

羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。

3、薄荷

過會兒作為一種西方常用的配菜，調味品，在中醫中也認為有治療傷風咳咳嗽，的功用。通常也是與其他的食材配合使用。

4、荸薺

荸薺，又稱馬蹄、地慄、尾梨，原產印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或當菜餚。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用。

5、白蘿蔔

止咳化痰的偏方有很多，可以用蘿蔔煮水，也可以用白蘿蔔加上蜂蜜煮水，還能夠將白蘿蔔和豬肺、杏仁煲湯，具有清熱化痰、止咳平喘的功效，適合於氣促痰多、久咳不止的人羣。中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

6、陳皮

陳皮是一味中藥，也是很好的泡茶飲品，他具有健脾理氣、止咳化痰的功效，對於秋季乾燥引起的咳嗽人羣，用陳皮泡水飲用，可以燥濕化痰，如果咳嗽痰多，可以將山藥和陳皮一起使用，是秋季養肺的佳品。

7、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。

做了這麼多推薦，現在大家知道哪些食物可以化痰止咳了吧？其實我們儘量不要等到身體產生病痛了才知道補救，平時也要多多防患於未然。想要預防咽喉的疾病，就應該多喝水多吃蔬菜，及時補充維生素，加快身體的新陳代謝，這樣才能不生病哦。