雞蛋和橙子可以一起吃嗎？兩者有什麼好處呢？可以天天食用嗎？

橙子是一種人們經常食用的水果，而且雞蛋也是一種人們幾乎天天都會吃的一類飲食，那麼既然有這麼多人喜歡吃橙子，而雞蛋也是人們經常食用的食物，那麼雞蛋和橙子可以一起吃嗎？兩者有什麼好處呢？可以天天食用嗎？接下來就和小編來看看吧。

一、雞蛋和橙子可以一起吃嗎

可以一起吃。 橙子性涼味酸，含有豐富的維生素含量及鈣、鐵、鉀等多種微量元素，而雞蛋性平，其中含有豐富的蛋白質及多種氨基酸含量，兩者不僅在性味上互不衝突，營養成分上更不相剋，加之富含各種營養成分，一起搭配適量食用很是營養健康。

二、雞蛋和橙子兩者有什麼好處呢

1.美容養顏

雞蛋富含多種營養物質，而橙子中含有豐富的維生素C，兩者一起食用可以起到延緩皮膚衰老，美白肌膚的作用，改善皮膚症狀，使皮膚富有光澤。

2.提升免疫力

因為雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂，而橙子中含有大量維生素及多種微量元素，這兩種營養成分可以促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3.促進生長髮育

因為中雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素等物質，而橙子含有多種礦物質含量，這些物質對身體生長髮育發育有很大的作用。

4.促進食慾

橙子中含有多種果酸含量，汁水充沛，與雞蛋一起食用，可以增強胃酸分泌，有一定促進食慾的作用。

三、雞蛋和橙子可以天天食用嗎

可以天天食用。 橙子中含有多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素、水分等營養物質，而雞蛋含有豐富的蛋白質及多種礦物質元素及脂肪，兩者搭配食用，營養十分均衡，幾乎能滿足身體所需的營養物質，可以每天吃一小碗，健康又美味。

雞蛋和橙子可以一起吃嗎？這兩種食物並沒有什麼相剋之處故而可以放在一起食用，而且兩者放在一起吃是有一定的好處的，兩者營養價值都挺高的，放在一起吃可以提高食物的有效功效，而且這兩種食物都比較平和，故而可以天天食用也沒關係。