推薦哪些茶和要注意哪些問題，月經喝茶時

來月經是每個女性都會經歷的事情。而喝茶則是家家户户常有的生活習慣。那麼，月經能喝茶嗎？來月經喝什麼茶，怎麼喝才比較合適？月經喝茶對女性有沒有什麼影響？下面小編為愛喝茶而又困惑的大家準備了一些資料，喜歡的話就一起來看一下吧！

月經喝茶時，推薦哪些茶和要注意哪些問題

月經期能喝茶嗎?相信很多女性都會關注這個問題。其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。

體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

月經喝茶時，推薦哪些茶和要注意哪些問題

一、經期推薦什麼茶

上面我們也是知道了月經期女性是可以適量的喝茶的，那女性經期可以喝什麼茶呢?下面我們就一起來看一下。

1、玫瑰茶

喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性温具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

2、紅茶

紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。

3、枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

二、經期喝茶要注意的問題

喝茶不宜過濃

月經期間是不能喝濃茶的，因為茶濃的話，則其中含有咖啡因茶鹼，會導致女性出現不適的症狀，但同時女性在經期的時候不能喝綠茶，否則會導致月經不來的情況。原因如下：

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量

除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

2、經期喝茶容易加重便祕症狀

由於黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現便祕現象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

3、經期喝茶可能加重經期反應

女性在月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰痠等經期反應。

從上面我們可以看到，來月經是可以喝茶的，但不能喝濃茶，且喝茶要適量，否則會對身體有不好的影響。大家看完這篇文章之後對“月經喝茶時，推薦哪些茶和要注意哪些問題”有什麼更加新的認識呢？讀完文章過後，女孩子們來月經時可要多多注意啦。