一起了解一下！，保健茶有哪些

對於吃貨來説，只要是能吃的，就不會拒絕，如果想要吃好吃的，那是當然可以的了，嫌外面吃的貴的話，那不妨可以自己試着在家做一些，但是如果每天吃一樣的東西，人人都會膩，不管它有多麼好吃，我們今天要了解的是保健茶，所以保健茶有哪些？來看看！

一、保健茶有哪些

1、絞股藍茶

絞股藍9克，切碎後沸水沖泡代茶，每日2～3劑，具有益氣扶陽作用。藥理研究發現，絞股藍含有50多種絞股藍皂甙，還有豐富的水溶性氨基酸，多種維生素及鐵、鈣、鎂、銅、錳等微量元素。絞股藍皂甙可顯著延長細胞壽命，並可抑制肝臟中的過氧化脂質，從而延緩肌體的衰老過程。凡四肢倦怠、形寒怕冷、面色少華、陽氣虛弱不足者，皆可飲用。

2、養生四味茶

生薑9克(切碎)、菜菔子3克(研末)、大棗5枚、綠茶3克，沸水沖泡後服用，本方名為“養生四味茶”，久服可養生。

3、人蔘茶

生曬參或野山參9克～12克，加水，文火煎煮代茶飲用。此方即人蔘煎湯代茶。如見神疲形倦、少氣懶言、口乾咽燥、舌紅少苔之氣陰不足之體，可取生曬參或野山參;若見神倦、手足不温、畏寒、口淡無味、舌質淡白等屬陽氣不足者，可用紅參。人蔘含有29種人參皂甙，多種氨基酸及脂肪酸、維生素、葡萄糖甙等營養成分，能調節神經系統功能、調節心血管、促使造血系統活躍、促進性腺機能、提高肌體免疫能力，還有抗腫瘤、抗炎症、抗衰老等多方面的藥理作用。需要注意的是，中醫歷來認為人蔘忌茶，故需避免與茶葉同用。

4、退熱茶

長期低熱的人可喝此款“退熱茶”：綠茶1克～2克、青蒿10克～15克。取青蒿洗去灰塵、濾幹，與綠茶一起放入茶杯中，用剛燒開的沸水沖泡大半杯，加蓋，5分鐘後可飲。此茶對功能性低熱有獨特功效，長期低熱而又查不出原因的患者，可常飲此茶，以作輔助性治療。

二、關於保健茶

保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶、花草茶為主要原料，配以確有療效的單味或複方中藥製成;也有用中藥煎汁噴在茶葉上乾燥而成;或者藥液茶液濃縮乾燥而成。外形顆粒狀，易於沸水速溶。中國保健茶與外國藥茶不同，後者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用“茶”這個名稱。中國保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。

保健茶有哪些？關於這些保健茶的知識我們也是瞭解一些了，其實生活方方面面都是我們要注意的，食物和茶類當然也是方方面面中的之一，不同的食物都會有不同的特質，我們要仔細瞭解它們瞭解他們內部的營養架構，關於茶那麼不妨可以多多參考一下哦！