想要健康養生你還真的要了解一下這些，紅糖薑茶一個月喝幾次

説起紅糖薑茶，現代人尤其是年輕人應該都不會感到陌生吧，就算是自己沒有喝過，也會經常看到身邊的同事在喝的。現代人非常注重養生保健，尤其是都市白領一族，因為平時工作壓力大，生活節奏快，沒有太多的時間用於鍛鍊身體，所以，選擇喝些保健茶是很常見的。

一、紅糖薑茶什麼時候喝

古人云：“早晨三片姜，勝過喝參湯。”説明古人有喝紅糖薑茶的傳統，有人説晚上最好不喝紅糖薑茶，為什麼不能喝呢?紅糖薑茶屬於辛温，因此是春天和夏天的時候喝最好，當然特殊情況下秋天和冬天也是非常好的，春夏天喝紅糖薑茶是因為可以促進陽氣的生髮和生長，一天當中的春天是早晨的3點到9點，夏天是9點到11點。

二、紅糖薑茶一個月喝幾次最好

紅糖薑茶是暖宮的，一般一天喝一次就可以了，不建議多喝的，或者是在醫生的指導下服用，這樣對患者的身體健康才是好的也可因人而異的，如果身體比較偏寒性，可以多喝一些。生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛温，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫認為，辛温之物有發散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。

三、紅糖薑湯的功效與作用

1、舒經活血

眾所周知，紅糖薑湯是對女性朋友在經期很有幫助。紅糖薑湯可讓女性在經期時，身體温暖、增加能量、活絡氣血、加快血液循環，所以其對月經順暢有明顯的效果;若女性在經後感覺精神差，氣色不好，則可在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水;若感覺不適症狀較重者，便可在晚餐前加飲一杯;如此持續一週時間，便可得到有效的改善。

2、利於產後恢復

紅糖薑湯對產後孕婦也是極有好處的。若孕婦在產後失血多，體力和能量消耗大，則可在產後的7～10內，喝紅糖薑湯，其作用是能補充能量、增加血容量，有利於孕婦在產後體力的恢復;並且會對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，起到明顯的促進作用。

3、利水利尿

若在煮紅糖薑湯時，加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆，這樣會對人體有利水利尿的功效。在月經期間，則會有助子宮廢物的排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;若黑糖、桂圓、薑汁一起煮，則會起到補中補血的效果;若番薯、紅糖、薑汁一起煮，則會起到養生功效，而且更是一道別具風味的點心。

看了上面這麼多關於紅糖生薑茶的介紹，相信大家對於紅糖薑茶一個月喝幾次這個問題也有了自己的答案了吧。其實，這本來不應該是一個什麼大問題，如果大家要養生保健的話，其實每天都可以喝一些紅糖生薑茶，但是要注意適量，更要配合適量的身體鍛鍊哦。