dha孕婦什麼時候吃最好

dha也就是我們口中説的腦黃金，對我們身體來説，是一種非常重要的營養物質，它對於寶寶的生長髮育有着特別重要的作用，因此媽媽們及時的補充dha對於寶寶的健康發育來説是非常重要的。那麼孕婦在什麼時候吃dha才是最好的呢？

一、dha孕婦什麼時候吃最好

般來説，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。

因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裏的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。

這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給胎兒。

二、孕婦dha要吃什麼時候

胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第20周到第36周。DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。由於胎兒對於DHA表現出主動吸收轉運，妊娠期母體DHA的含量會持續下降，這對於胎兒的腦部和視力發育是非常不利的，所以DHA的補充不僅要從孕早期開始並且應該堅持整個孕期。

媽們而言，瞭解好dha的服用時間範圍也是十分重要的。掌握好dha應該吃到什麼時候可以避免孕婦媽媽們吃過多、過量的dha,以此保證dha服用的效率和效果。

胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第20周到第36周。DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。

dha孕婦什麼時候吃最好呢？上文提高在寶寶要畜生的前6個月內服用是最好的時間，這個時候能幫助寶寶的大腦以及身體的發育，而且dha的營養也非常豐富，一般人都是可以直接吃的，作用於寶寶是為了以後他能有一個健康的身體。