紅豆薏米的副作用

紅豆、薏米都是我們常常見到的穀物，二者搭配在一起食用，也有祛濕、美容養顏等排毒的功效，也非常受人們的歡迎。那麼大家有沒有想過，紅豆薏米會有什麼副作用嗎？多吃會不會對人的身體產生別的危害呢？我們現在就來了解一下紅豆薏米的副作用。

一、紅豆薏米的副作用

加重便祕

紅豆薏米粥食用過多會加重便祕的情況。

紅豆薏米粥中的赤小豆和薏米都含有大量不易消化的成分，並且富含纖維素，食用過多的話，本身有便祕的人羣食用之後沒辦法及時將纖維素排出體外，大量的纖維素會在腹中吸水膨脹，加重本身就存在的便祕問題。

尿頻

紅豆薏米粥食用之後可能有尿頻的問題。

紅豆薏米粥具有去濕利尿的作用和，會促進體內的水分排出，大部分都是宜尿液的形排出，因此會出現尿頻的情況，特別是對於本身具有尿頻的人羣，食用紅豆薏米粥可能會出現來不及上廁所的情況。

不利腎臟

紅豆薏米粥食用會不利腎臟。

紅豆薏米粥的功效決定其有去濕利尿的作用，食用之後會增加腎臟的負擔，因此對於本身腎臟有問題的人羣而言，會加重腎臟的負擔，導致腎臟出現問題。

不利胎兒

紅豆薏米粥不利於胎兒。

紅豆薏米粥中含有薏米，薏米中含有的薏苡仁油具有刺激子宮平滑肌的作用，會刺激子宮，出現流產或者早產等不適情況，因此不利於胎兒。

加重寒涼之氣

紅豆薏米粥會加重寒涼之氣。

將薏米炒制之後再煮紅豆薏米粥才可以將薏米中的寒氣都去除，而做法不當的話，紅豆薏米粥會有一定的寒涼之氣，因此長期食用或者過多食用會加重寒涼之氣，導致身體出現易於着涼、感冒的情況。

消化不良

紅豆薏米粥會消化不良。

紅豆薏米粥中含有的赤小豆和薏米都含有豐富的碳水化合物、纖維素、蛋白質等，因此食用不易消化，若是沒有將紅豆薏米煮爛的話，會出現消化不了，導致消化不良的情況出現。

二、紅豆薏米粥的禁忌

薏米屬於中藥材，同時也是一種常見的食物，味甘性涼，具有很好的利尿消腫以及舒經活絡還有清熱健脾的作用。老中醫告訴我們，經常服用薏米能夠很好的美容養顏，令皮膚越來越細膩，同時還具有消除斑點、粉刺、痘痘的功效，對於痤瘡以及皸裂等效果也很不錯。除此之外，現代醫學還發現薏米在進入身體之後能促進身體中的血液以及水分的循環，起到活血、止痛以及調經、消腫的作用。

以上就是紅豆薏米的副作用的相關內容，不是營養價值高的食物都只有利沒有弊，所以大家在選擇食用食物的時候要適合，如發現不適，或者不適合自己再繼續食用，要儘早停止，除此之外還要忌辛辣酒飲食，長期堅持健康飲食。

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