薏米的副作用有哪些

薏米是一種家喻户曉的中藥材，很多人為了祛濕都吃薏米，最重要的是薏米還有美白的功效，因此很多女性都以吃薏米來達到美容的效果。薏米對身體有很多的功效，但是除了好處，薏米對身體也存在着副作用哦!那麼，薏米的副作用有哪些?

一、薏米的功效有哪些

1、薏米有利水消腫

薏米不僅利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、薏米用於皮膚

使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

3、薏米用於頭髮

它具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

4、薏米有利於皮膚

算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

薏米雖好，大家卻也不能忽略薏米的副作用。薏米的副作用在日常生活中的體現主要有一下幾點。

5、紅豆薏米粥趕走便祕

患上便祕實在讓人心煩，吃藥就拉肚子，不吃藥幾天不上廁所。

因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便祕並非少見，主要表現為大便困難，腹脹脘悶，睏乏無力、肛門灼熱等，採用健脾化濕法可有效治療。紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助於排便。紅豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調達氣機功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便祕，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應慎服上方。

二、薏米的副作用有哪些

1、因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。

2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏米泡水喝。

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

科學研究表明，婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便祕者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃，特別是在月經期間不要多吃。而適合食用薏米的人羣是：各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者等。

小編對薏米的副作用的總結就到這裏了，大家都有所瞭解了嗎?薏米對身體的作用和功效是不容置疑的，但特殊的身體狀況下，薏米的副作用也是存在的，所以食用薏米也要注意結合自己的身體狀況哦!