要怎麼吃才行，吃獼猴桃美白是不是真的

夏天被曬黑了真的是件難過又煩惱的事情，對於愛美的女士來説真的很憂慮。如果是太陽大，可以避開走，但是如果已經被曬黑了，那麼要想辦法白回來才行呢。有人説吃獼猴桃能美白，不知道到底是不是真的，獼猴桃中確實含有很多維生素，一起來看看吧。

一、吃獼猴桃美白是不是真的

可以。 獼猴桃中含有大量的維生素C，人體所需的17種氨基酸，以及果酸，鞣酸，檸檬酸，鈣，磷，鐵等多種礦物質元素，適當的吃獼猴桃，可以防止細胞不當增生，阻止體內產生過多的過氧化物，起到美白肌膚的功效。

二、獼猴桃的功效與作用

1、降低膽固醇

可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的温水製成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。

3、養髮護髮

如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脱水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。

4、改善視力

由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

三、獼猴桃怎麼吃

1、直接食用或榨汁飲用 每天吃獼猴桃150克，或用獼猴桃榨汁飲用，可以幫助美白祛斑，潤膚補水，排毒通便，提高免疫力，適合皮膚粗糙，有色斑，乾燥缺水的人羣食用。

2、獼猴桃和杏子榨汁 取一個獼猴桃去皮，將果肉切丁，杏子4-5個洗乾淨，去掉杏核，和獼猴桃肉一起放入榨汁機內榨果汁飲用，這款果汁能增加免疫系統的工作能力，促進消化，同時還能幫助乾燥的皮膚增加活力，更好的吸收獼猴桃中本身含有的維生素C，由內到外起到美白效果。

四、獼猴桃吃多了會怎樣

獼猴桃屬寒性水果，吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。 獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人要適量食用。

五、獼猴桃沒熟如何處理

熟水果催熟 將獼猴桃和已經成熟的水果放在一起，比如蘋果，香蕉等水果，這些成熟的水果會散發出天然的催熟氣體乙烯，能夠催熟獼猴桃，使它快速變軟變甜。 提高存放環境温度 未成熟的獼猴桃果實在高温環境下成熟比較快，因為温度越高，果實新陳代謝越活躍，熟化速度就越快。可以將未軟熟的獼猴桃放在塑料袋裏密封好，放置五天左右，即可自然熟化。

吃獼猴桃美白原來是真的！看來在夏天真的要多點吃獼猴桃了。獼猴桃含有豐富的維生素和纖維素，吃起來雖然酸酸甜甜，還軟綿綿的，但口感非常的清爽，是很多人都喜歡的水果。不但能直接食用，還能和其他水果一起吃，讓進入身體的營養更加倍。